Esta vez les vengo a compartir como ha sido mi entrenamiento por el día de hoy para el fortalecimiento del Front Lever, generalmente, hoy lunes hubiese sido mi primer entrenamiento mixto de la semana, pero voy a cumplir con mi rutina de front lever y ya mañana si le meteré a la plancha l hago una rutina mixta. Esto lo haré porque como tuve 2 días de descanso del fin de semana, pues voy a activarme con este entrenamiento de buena intensidad para recuperar rendimiento en los ejercicios del Front y ya luego, en los otros dias de la semana hago una planificación a nivel profesional de la plancha y el hefesto, ya que el front aun no es nivel profesional y así estoy preparado para la copa Hive que se viene en diciembre. Esta rutina que hice en la mañana, ya estoy empezando a meter más intensidad en el Front, dándole a las Pull Ups con mejor rango y más volumen, los aguantes de Touch que aún falta mejorar que voy muy bien y también los aguantes de Front que estoy ganando buen dominio. El otro día hice un combo de 24sg de puro Front, eso me motiva porque es mi área más débil y estoy mejorando bastante, también quiero destacar el uso de la liga que la empecé a implementar de una manera distinta para al finalizar de cada rutina, darle con la liga unas series con el objetivo de hacer más repeticiones en progresión alta. Y bueno, en general me siento bastante bien, voy a seguir esforzandome para mejorar y escalar mi nivel deportivo en la calistenia.