Ayer fue un día muy movido y lleno de actividades. Desde bien temprano salí para un curso de bombas de desplazamiento positivo, el cual es parte de la especialización que la empresa donde trabajo, PDVSA, me está enviando a realizar, donde he obtenido mucho conocimiento.

Después del curso, llegué a la casa y compartí con mi bebé y mi hijo. Un poco más tarde llegó el agua 💧 en los apartamentos donde vivo y nos encargamos de llenar todos los tanques. Ya en la tarde-noche, después de haber realizado casi todas las actividades de mi día, me hice un tiempo para entrenar.

La disciplina es la clave del éxito, y sigamos trabajando duro cada día para mejorar.

Comencé mi entrenamiento practicando un poco de handstand one arm, que la última semana no tenía mucho control y esta semana le daré un poco más de tiempo ⏱️ a ese elemento. Luego me centré en el front lever y la plancha, que son los objetivos principales. Aunque fue una rutina corta, me pude mantener activo y cumpliendo con mi entrenamiento lo mejor posible. Practiqué un poco las pull up de front a touch, que es algo complicado y no la tengo limpia aún. En plancha solo realicé aguantes de plancha straddle y tuck avanzado.

Este entrenamiento lo considero una activación del cuerpo para lo que se viene esta semana.

Me disculpo por la baja calidad de las fotos ya que era de noche y no tenía iluminación 🙏🏼.

Somos SWC, nos vemos en el próximo post.