Saludos amigos de hiveswcHoy les comparto un poco de lo que fue mi día y mi entrenamiento. Después de terminar mi jornada laboral, llegué a casa y cuidé al bebé mientras Norkys iba a entrenar. Fuimos a la cancha a jugar fútbol, ya se está haciendo una rutina y al bebé le gusta mucho ir a la cancha. Luego hicimos la cena. Después de comer, fuimos a Farmatodo a comprar algunas cosas para el bebé, ya que su alimentación debe estar libre de gluten porque es intolerante al gluten. También aprovechamos para comprar unas cosas que le pidieron en la escuela y pasamos a comernos un rico helado. Una vez en casa, después de que mi esposa durmió al niño, decidí hacer una pequeña rutina de básicos de plancha para no perder el día de entrenamiento y mantenerme constante para poder avanzar. No les voy a mentir, estoy bastante agotado, pero igual di lo mejor de mí en el entrenamiento.

A continuación, les dejo la rutina. Es muy corta y sencilla, pero era la que mi cuerpo me permitía realizar:

Aguantes de tuck avance: 10 a 15 segundos, tres series.
Aguantes de tuck ranita: 10 a 15 segundos, tres series.
Flexiones de tuck: 8 a 10 repeticiones, tres series.
Aguantes de más flexiones de lean planche: tres series.
Seguimos trabajando duro para superar nuestros límites y cada día ser un poco mejor. No es fácil, requiere un gran esfuerzo y disciplina, pero daremos el 1000% para alcanzar el éxito. Así que no queda más que decir que seguir luchando.

¡Somos SWC! Nos vemos en el próximo post.