Así mismo hermano! Es algo que hace unos meses atrás no entendía y tampoco aplicaba. Luego de experimentar lesiones y aprender mucho en ese proceso descubrí que esta es la metodología que todos debemos aplicar tanto para evitar lesiones como para progresar más rápido y de forma efectiva.

Llevo unos 3 meses aplicándo esta metodología y me he sentido muy bien, también mi progreso en el hefesto a sido increíble. Estoy seguro de que esta forma de entrenar me ayudará a recuperar lo perdido con la lesión (planchas y front lever). Pronto publicaré mis avances💪🏽