Hola a todos en la comunidad de SWC!!!. Espero que hayan tenido unos buenos días de entrenamiento. Está vez le quiero compartir un poco sobre mi día y más sobre mi entrenamiento.

En esta oportunidad he estado un poco mas agotado ya que llevo tres días sin electricidad pero aún así sigo con los entrenamientos. Inicie el día agradeciendo a Dios primeramente, para después levantarme, bañarme y después cepillarme. Ya por fin puedo descansar, me dieron vacaciones en la universidad jajajaja.

Está vez fui con mi hermano y mi amigo Xander al venoil a hacer lo que es la rutina con nuestro entrenador/amigo @josef-999 , en el cual también estaba nuestro amigo @chiqui-sw observandonos y dándonos algunos tips. En el entrenamiento de esta vez, inicie calentando y estirando por 20min. Luego, procedí a iniciar con intento de press de handstand 3x4series, ya que no lo domino mucho y me ha costado sacarlo pero intentando mejorarlo. Luego, para el segundo ejercicio hice aguante en ranita de 10seg x 3 series. Y para el último ejercicio termine con 10seg de enanito x 3 series. Hago esto mayormente para dominar lo que es mi handstand y dominar mi press en ello y así poder dominarla al %100. Muchas gracias por leer en esta oportunidad y nos vemos en una próxima publicaciónSWC