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¡Saludos SWC y Hive!
¡Saludos SWC y Hive!
Greetings SWC and Hive!
Saludos amigos de la comunidad de #Liketu y #SWC, en esta oportunidad quiero compartir con todos ustedes algunas fotografías de mis estiramientos que hago normalmente cuando me toca mi día de entrenar plancha, es muy necesario calentar antes de este entrenamiento porque requiere de mucha fuerza en los hombros y las muñecas se doblan mucho a la hora de realizar dichos ejercicios, también hay que estirar las partes de nuestras piernas, torso, porque así evitamos cualquier tipo de lesiones, voy avanzando cada vez más en mis entrenamientos de plancha siento que tengo más resistencia ahora en mis músculos, les iré trayendo mi progreso con la plancha.
Greetings friends of the #Liketu and #SWC community, this time I want to share with you all some pictures of my stretching that I usually do when I have my day of training plancha, it is very necessary to warm up before this training because it requires a lot of strength in the shoulders and wrists bend a lot when performing these exercises, it is also necessary to stretch the parts of our legs, torso, because this way we avoid any type of injuries, I am advancing more and more in my plank workouts I feel that I have more resistance now in my muscles, I will be bringing you my progress with the plank.
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▂▃▄▅▆▇█▓▒░ Jesus Ramirez ░▒▓█▇▆▅▄▃▂
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El calentamiento muy importante 🙌
Si mi bro💪🏻
Buen calentamiento, es muy importante para las muñecas, de lo contrario empezarás a sufrir de dolores allí.
Estás en lo correcto
Saludos @jesus1sw
Greetings @jesus1sw
Gracias
Muchos atletas no les gusta calentar, grave error corren el riesgo de lesionare. Buen post bro!!
Si bro, por eso hay muchas lesiones en este deporte, saludos!
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