Buenos días, buenas tardes y buenas noches amigos de y compañeros de Community. Está vez no es un entrenamiento de trucos dinamicos que les traigo, si no un día de entrenamientos básicos con una rutina enfocada en la mayor cantidad de grupos musculares para este día.

Tras iniciar esta nueva semana con una sesión de entrenamiento de trucos dinámicos, decidí cambiar mi enfoque y llevar a cabo una rutina de ejercicios básicos que abarque la mayoría de los grupos musculares. Esta elección se debe a que la mayoría de días de esta semana estarían enfocados en la práctica de trucos dinámicos, ya que es en este aspecto de la calistenia en el que aspiro a mejorar más. Al llegar al parque, que es mi parque favorito y se encuentra frente a la estación de bomberos, inicie la sesión de entrenamiento con un breve calentamiento. La rutina que llevé a cabo tomó algo de tiempo, principalmente debido a los descansos entre cada serie; sin embargo, al realizar las series sentí que mi desempeño fue excelente, ya que lo hacía con facilidad. Este hecho me permitió percibir el nivel de resistencia que he adquirido en el tiempo mediante la práctica constante. Tras pasar un tiempo entrenando en el parque, mis amigos comenzaron a llegar. Ellos suelen llegar más tarde que yo, ya que normalmente acudo justo a las 5:00 pm o alrededor de esa hora, mientras que ellos llegan alrededor de las 5:30 pm o 6:00 pm. El motivo por el cual yo no suelo entrenar mucho junto a ellos es debido a nuestros horarios de llegada diferentes; aunque me quedo más tiempo para conversar, mi energía no es suficiente para participar en rutinas junto a ellos cuando finalmente llegan. Entiendo que sería posible acordar una hora específica para poder tener la rutina preparada para todos nosotros. Sin embargo, debido a que cada uno entrena de manera muy distinta, llevar a cabo la misma rutina puede resultar un poco complicado, pero no imposible. Claramente, no pude retirarme del parque sin hacer mi estático favorito, el Front Lever 😁.

Espero que lo hayan disfrutado, nos volveremos a ver muy pronto.

Good morning, good afternoon and good evening friends from and colleagues of Community. This time it is not a dynamic trick workout that I bring you, but a basic workout day with a routine focused on as many muscle groups as possible for this day.

After starting this new week with a dynamic tricks training session, I decided to change my approach and perform a basic exercise routine covering most of the muscle groups. This choice is because the majority of days this week would be focused on dynamic trick practice, as it is in this aspect of calisthenics that I aspire to improve the most. Upon arriving at the park, which is my favorite park and is located across the street from the fire station, I started the workout with a brief warm-up. The routine I performed took some time, mainly due to the breaks between each set; however, as I performed the sets I felt that my performance was excellent, as I was doing it with ease. This fact allowed me to perceive the level of endurance I have acquired over time through constant practice. After spending some time training in the park, my friends started to arrive. They usually arrive later than I do, as I usually come right at or around 5:00 pm, while they arrive around 5:30 pm or 6:00 pm. The reason why I don't usually train together with them much is because of our different arrival times; although I stay longer to chat, my energy is not enough to participate in routines together with them when they finally arrive. I understand that it would be possible to arrange a specific time to have the routine ready for all of us. However, because everyone trains so differently, performing the same routine can be a little tricky, but not impossible. Clearly, I couldn't retire from the park without doing my favorite static, the Front Lever 😁.

I hope you enjoyed it, we'll see you again very soon.