STREET WORKOUT COMMUNITY
domingo de combos 🔥💪
combo sunday 🔥💪
¿Qué hay, amigo? ¿Cómo están? Espero que estén bien. El día de hoy les voy a compartir un poco de lo que fue un pequeño entrenamiento que realicé este domingo pasado, ya que tenía varios días sin entrenar.
Como saben, hace poco regresé de la competencia. Pronto les estaré explicando cómo me fue y dándoles un poco más de detalles. Por ahora, tenía tiempo sin entrenar, así que este domingo decidí hacer unos combos en mi casa: un poco de Front lever, pull ups, touch, flexiones en plancha y press.
Empecé con un combo en Front lever, realizando 4 pull ups a touch. La verdad, el touch se está viendo bastante bien; me faltó pegarlo un poquito, pero ahí vamos. Las pull ups también ya están agarrando mejor forma.
Continué con algo de plancha, 3 flexiones a press. Este me sorprendió porque, a pesar de estar sobrecargado y cansado, y de haber tenido varios días sin entrenar, me salió algo bien en plancha.
Continué con otro combo en Front lever, esta vez marcando touch, press de touch y pull ups. Y terminé con otro combo en plancha, donde marqué full + press + negativa + flexión a press, estoy como estuve. La verdad, estuvo bastante fuerte; sin embargo, me sentí bien.
Bueno, amigos, ese fue un pequeño entrenamiento que realicé este domingo pasado. Espero les haya motivado. ¡Nos vemos en la próxima publicación! 🔥💪
What's up, friend? How are they? I hope you are well. Today I am going to share with you a little of what was a small training that I did this past Sunday, since I had several days without training.
As you know, I recently returned from the competition. Soon I will be explaining how it went and giving you a little more details. For now, I had time without training, so this Sunday I decided to do some combos at home: a little Front lever, pull ups, touch, plank push-ups and press.
I started with a combo on Front lever, performing 4 pull ups to touch. The truth is, the touch is looking pretty good; I needed to glue it a little bit, but here we go. The pull ups are also already taking better shape.
I continued with some planking, 3 press push-ups. This one surprised me because, despite being overworked and tired, and having had several days without training, I did somewhat well in the plank.
I continued with another combo on Front lever, this time dialing in touch, touch press and pull ups. And I finished with another plank combo, where I marked full + press + negative + flexion to press, I'm like I was. The truth is, it was quite strong; However, I felt good.
Well, friends, that was a little workout I did this past Sunday. I hope it motivated you. See you in the next post! 🔥💪
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
Créditos Credits Cámara Camera @ismael.mendez @ismael.mendez
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Como saben, hace poco regresé de la competencia. Pronto les estaré explicando cómo me fue y dándoles un poco más de detalles. Por ahora, tenía tiempo sin entrenar, así que este domingo decidí hacer unos combos en mi casa: un poco de Front lever, pull ups, touch, flexiones en plancha y press.
Empecé con un combo en Front lever, realizando 4 pull ups a touch. La verdad, el touch se está viendo bastante bien; me faltó pegarlo un poquito, pero ahí vamos. Las pull ups también ya están agarrando mejor forma.
Continué con algo de plancha, 3 flexiones a press. Este me sorprendió porque, a pesar de estar sobrecargado y cansado, y de haber tenido varios días sin entrenar, me salió algo bien en plancha.
Continué con otro combo en Front lever, esta vez marcando touch, press de touch y pull ups. Y terminé con otro combo en plancha, donde marqué full + press + negativa + flexión a press, estoy como estuve. La verdad, estuvo bastante fuerte; sin embargo, me sentí bien.
Bueno, amigos, ese fue un pequeño entrenamiento que realicé este domingo pasado. Espero les haya motivado. ¡Nos vemos en la próxima publicación! 🔥💪
As you know, I recently returned from the competition. Soon I will be explaining how it went and giving you a little more details. For now, I had time without training, so this Sunday I decided to do some combos at home: a little Front lever, pull ups, touch, plank push-ups and press.
I started with a combo on Front lever, performing 4 pull ups to touch. The truth is, the touch is looking pretty good; I needed to glue it a little bit, but here we go. The pull ups are also already taking better shape.
I continued with some planking, 3 press push-ups. This one surprised me because, despite being overworked and tired, and having had several days without training, I did somewhat well in the plank.
I continued with another combo on Front lever, this time dialing in touch, touch press and pull ups. And I finished with another plank combo, where I marked full + press + negative + flexion to press, I'm like I was. The truth is, it was quite strong; However, I felt good.
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