Hola que tal mi gente de #hive y #swc espero se encuentren muy bien. Ya vamos por el Día 23 de este camino. A pocos días de terminar, estamos muy cerca de lograr la forma mas limpia de este elemento. Hace unos días leyendo sobre biomecánica, descubrí otra cosa que se puede o debe aplicar a la hora de asistir el Front Lever con bandas. Este pequeño gesto será de gran ayuda a la hora de ganar fuerza y propiocepción, justo en este día lo apliqué y si se siente la diferencia. Por eso es bueno siempre estar leyendo, informándose siempre sobre nuestro deporte y aún mas importante, sobre anatomía y biomecánica. Sin mas que agregar, los dejo con el contenido.

Hello, how are my people from #hive and #swc, I hope you are well. We are already on Day 23 of this path. With just a few days to go, we are very close to achieving the cleanest form of this element. A few days ago, reading about biomechanics, I discovered another thing that can or should be applied when assisting the Front Lever with bands. This small gesture will be of great help when it comes to gaining strength and proprioception, just on this day I applied it and you can feel the difference. That is why it is good to always be reading, always informing yourself about our sport and even more importantly, about anatomy and biomechanics. Without further ado, I leave you with the content.

El Front Lever es un elemento nivel intermedio-avanzado de la calistenia, ubicado en la zona de fuerza de tracción y palancas. Este es uno de los primeros elementos de tensión que todo atleta competitivo quiere conseguir por su forma a nivel visual y alto nivel de control corporal.

Consiste básicamente en colocar el cuerpo de forma horizontal con relación al suelo sosteniéndose de una barra fija, anillas o superficie que permita realizarlo sin causar ningún inconveniente.

The Front Lever is an intermediate-advanced level element of calisthenics, located in the area of traction force and levers. This is one of the first elements of tension that every competitive athlete wants to achieve due to their visual form and high level of body control.

It basically consists of placing the body horizontally in relation to the ground, holding on to a fixed bar, rings or surface that allows it to be done without causing any inconvenience.