Hola que tal mi gente de #hive y #swc espero se encuentren muy bien. En esta oportunidad quiero compartir con ustedes lo que será mi 2do MES usando el "DESCANSO ACTIVO". En esta ocación como menciona el titulo del post noté un aumento de FUERZA en todos los elementos que realice, tanto así que algunos los subí de nivel porque los anteriores los sentía muy cómodo. Ya sin mas que agregar, los dejo con el post.

Hello how are you my people from #hive and #swc I hope you are very well. In this opportunity I want to share with you what will be my 2nd MONTH using "ACTIVE REST". On this occasion, as the title of the post mentions, I noticed an increase in FORCE in all the elements that I made, so much so that I leveled up some of them because the previous ones felt very comfortable. Without more to add, I leave you with the post.

El "Descanso Activo" es una técnica de recuperación que se utiliza en la calistenia y otros deportes para ayudar al cuerpo a recuperarse sin detener completamente la actividad física. Puede ser beneficioso para evitar la fatiga y el agotamiento del músculo, mejorando así el rendimiento, y además puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones.

Ten en mente que, el Descanso Activo no es una sustitución completa del descanso pasivo, sino que es una técnica complementaria para ayudar al cuerpo a recuperarse y a mejorar la resistencia. Además, siempre es importante escuchar al cuerpo y darle el descanso que necesita cuando sea necesario.

"Active Rest" is a recovery technique used in calisthenics and other sports to help the body recover without completely stopping physical activity. It can be beneficial in avoiding muscle fatigue and exhaustion, thus improving performance, and can also help reduce the risk of injury.

Keep in mind that Active Rest is not a complete replacement for passive rest, rather it is a complementary technique to help the body recover and improve stamina. Also, it is always important to listen to the body and give it the rest it needs when necessary.