SPANISH 🇻🇪

Saludos a toda la comunidad de #liketu a mis compañeros en #swc y a todo el ecosistema de #hive.

En esta ocasión comparto unas tomas de lo que fue el entrenamiento de hoy viernes. Estábamos probando una nueva metodología de entrenamiento para las planchas, la verdad, estuvo muy buena, pegó en cada músculo que se debería activar al trabajar las planchas.

A parte de ello, estuvimos viendo el hecho de que entrenar con lastre aumentará significativamente nuestro progreso en los elementos estáticos. Se me pasó tomar foto o grabar un Muscle Up que realicé con 10kg agregados. Esto solo por tantear que tal salía luego de la rutina de plancha y me sentí super liviano.

Hey, si, les comparto eso, me comenzaré a preparar para competir en StreetLifting, una rama nueva pero no tan nueva de la calistenia. Lo digo así porque es en nuestro país que no está tan popular, por ello quiero experimentar algo nuevo pero muy entretenido la verdad. A partir del mes de Diciembre, solo estaré entrenando StreetLifting, para volver liviano en Enero con los elementos de tensión.

Sin más que agregar, espero lo compartido sea de su agrado.

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ENGLISH 🇺🇸

Greetings to the entire #liketu community, my colleagues at #swc and the entire #hive ecosystem.

This time I share some shots of what was today’s training on Friday. We were testing a new training methodology for planks, truth be told, it was really good, it hit every muscle that should be activated when working planks.

Other than that, we were looking at the fact that training with ballast will significantly increase our progress on the static elements. I forgot to take a picture or record a Muscle Up that I performed with 10kg added. This was just to see how it went after the plank routine and I felt super light.

Hey, yes, I will start preparing to compete in StreetLifting, a new but not so new branch of calisthenics. I say so because it is in our country that is not so popular, so I want to experience something new but very entertaining the truth. From the month of December, I will only be training StreetLifting, to come back light in January with the elements of tension.

Without further ado, I hope you like what I have shared with you.

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