Mi dia de entrenamiento en casa |[ESP | ENG]

in SWC • 3 years ago (edited)

Street Workout Community

Mi dia de entrenamiento en casa

My training day at home

Spanish
English
Hola a todos amigos de Street Workout Community Hoy les mostrare mis entrenamientos por la mañana ya que mis entrenamientos se basan en dos horarios, como estoy recuperandome del hombro le daremos leve para que tengan una idea de como entreno.
Hello to all friends of Street Workout Community Today I will show you my workouts in the morning since my workouts are based on two schedules, as I am recovering from my shoulder we will give you some light training to give you an idea of how I train.
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Video

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Ejercicios
Exercises
Parada de mano a una mano
handstand one arm
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Elevaciones en full
Pres full
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parada de mano con repeticiones
handstad pull ups
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Tuck con repeticiones
Tuck with repetitions
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Elevaciones frontales
Frontal lifts
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adelantamientos en full
lean planche
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Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
Eso es todo y sin nada más que agregar, nos vemos en el próximo post, recuerda ir siempre con paciencia y disciplina, todo lo puedes lograr.
Créditos
Credits
Cámara
Camera
@hectorvr
@hectorvr
Producción
Production
@hectorvr
@hectorvr
musica
Music
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
Zack Merci - Ray of Light (feat. Nieko) [NCS Release]
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?

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#swc #swhive #aliento #sport #spanish #calistenia
3 years ago in SWC by
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     3 years ago  
    Spanish
    English

    Saludos Cordiales @hectorvr

    Greetings @hectorvr

    El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
    The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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       3 years ago  

      muchas gracias

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