me llamo la atencion el ejercicio 1, realmente tienes una buena tecnica que activa solo el abdomen y es lo mejor, el ejercicio 3 si me gustaria saber un poco mas de el, realmente yo siempre que lo hago lo termino haciendo con mala tecnica
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Muchas gracias hermano. Es cuestión de estudiarlos y probarlos, no a todos le servirán los mismos ejercicios. Saludos bro