Saludos amigos de la comunidad SWC¡ Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! el día de hoy le quiero compartir sobre mi entrenamiento de front lever hoy nos dirigimos al metropolitano a donde íbamos a entrenar. Hoy tenía una gran motivación ya que intente front SAT casi lo mantengo en touch es lo más agradable que pude realizar estuve demasiado motivado con una gran energía. Comenzamos con un buen calentamiento en las muñecas estirando bien los dolsales ya que hace unos días atrás tenía una molestia en el hombro me pude recuperar . Comenzamos con pull ups de tuck avanza de front lever 4 series de 10 repeticiones. Descansamos 4 minutos ya que me estaba pegado el ejercicio ya casi no podía realizar otra repeticion más . Siguiente ejercicio que realizamos fue preee de front lever 3 series de 12 repeticiones. Luego L-sit front lever aguante 2 series de 5 repeticiones. Para reforzar el entrenamiento se realizaron básicos. Dominadas abiertas y con banda elástica . Espero que hayan disfrutado la publicación del día de hoy. Nos vemos en el próximo post ❤️💪🏼¡ Gracias por visitar mi blog!