Los ejercicios de tirón o hale son mi némesis. No es lo que más me gusta hacer, siento que soy más de fondos y flexiones. No es que sea “malo”, es que no es lo que más me apetece. Así que este año quiero enfocarme en mis debilidades, y no descuidaré los entrenamientos que me ayudan fortalecer la espalda.

El día de ayer realicé una rutina de pull ups con un lastre de 25 libras. Variaciones de dominadas: pronas, cerradas, supinas, neutrales, “commando”. Series de 6 a 9 repeticiones, con descanso de 4 minutos entre ciclos.

Hoy no aguanto los dorsales, así que cumplimos con nuestro objetivo de la semana. Espero conseguirlo mismo para la semana que viene.

No me he olvidado de mi video de las 2024 flexiones. Es que son muchos videos que hay que hilar en una edición y la verdad… Está algo complicado renderizar la cuestión. Pero espero traerlo antes de que acabe el mes.

Vayan preparando ese físico para carnaval. Yo soy más de piscina porque en la playa se me mete la arena en el pelo, en los interiores; en fin… un peo. Seguimos con todas la ganas puestas para trabajar, disfrutar y vivir este 2024, ¿cómo llevan ustedes el inicio de año? Un saludo a todos en la comunidad. 💙