English 🇺🇸:

Hello, greetings to SWC, today in this post I'm going to show you some more difficult variations of the full planche.

How can I train/obtain it?
There are three (3) principles to obtain/learn to control/master the full planche, which are:

1.- Basic Strength of push🔥🔥.

2.- Leverage strength 🍃.

3.- Adaptation.

If you have come this far thank you very much for reading 🫶🏻, I hope you find it useful and big hug!!!.

---

Español 🇻🇪:

Hola!, saludos a SWC, hoy en este post les voy a mostrar algunas variaciones más dificiles de la full plancha.

¿Como lo puedo entrenar/obtener?:
Hay tres (3) principios para obtener/aprender a controlar/dominar la full plancha, los cuales son:

1.- Fuerza Básica de empuje🔥🔥.

2.- Fuerza de palanca 🍃.

3.- Adaptación.

Si has llegado hasta acá muchas gracias por leer 🫶🏻, espero te sirva y un fuerte abrazo!!

---

For the best experience view this post on Liketu