¡Hola amigos de Hive y #SWC! El día de hoy les traigo unas fotos que tome ayer cuando estaba haciendo mis estiramientos y algunos ejercicios para calentar 😁.
Empecé con algunos estiramientos para la lumbar y mis piernas, ya que tengo muy poca flexibilidad últimamente y es algo que quiero mejorar a futuro.
Luego empecé a estirar y calentar mis hombros, lumbar, haciendo algunos press de back lever muy pronto traeré una serie de fotografías sobre mis avances en front lever el cual es un básico de calistenia que quiero conseguir 😅 estén atentos…
Y para el final terminé mi calentamiento con unas series de fondos en barra que me venían bien para calentar mis hombros y pecho… Con esto culminé lo que sería mi calentamiento el día de ayer, sé que hay muchos estiramientos y maneras de calentar más efectivas, pero con esta rutina para calentar me siento muy cómodo a la hora de entrenar 😁.
PD: Me encantó la tarde de ayer, fue como si el cielo estuviera lleno de oro.
Gracias por leer mi post ❤️, espero les hayan gustado mis fotos. Dejo por allí abajo link de mi Instagram por si les interesa seguirme también por allá. ¡Hasta la próxima! #SWC
Hello friends of Hive and #SWC! Today I bring you some pictures I took yesterday when I was doing my stretching and some warm up exercises 😁.
I started with some stretches for the lower back and my legs, as I have very little flexibility lately and it's something I want to improve in the future.
Then I started stretching and warming up my shoulders, lumbar, doing some back lever presses very soon I will bring a series of pictures about my progress on front lever which is a calisthenics basic I want to achieve 😅 stay tuned....
And for the end I finished my warm up with some sets of barbell bottoms that were good to warm up my shoulders and chest... With this I finished what would be my warm up yesterday, I know there are many stretches and ways to warm up more effective, but with this warm up routine I feel very comfortable when training 😁.
PD: I loved yesterday afternoon, it was like the sky was full of gold.
Thanks for reading my post ❤️, I hope you liked my photos. I leave down there my Instagram link in case you are interested in following me there too. see you next time! #SWC
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Muy buenas fotos bro un saludo
Gracias bro el atardecer ayudo mucho 😄
Así es, muy importante estirar y calentar antes del entrenamiento 🦉
Es cierto sensei muy importante 🙏
Muy buenas fotos mi bro 💯
Gracias broo
Estoy orgulloso de ti mi bro 🤘
Lo mismo digo bro 💪
Saludos @edixovm
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las tomas son muy buenas, estaria cool ver una rutina de flexibilidad para altletas de nivel intermedio creo que seria un buen post
Excelente! saludos :)
las tomas son muy buenas, estaria cool ver una rutina de flexibilidad para altletas de nivel intermedio creo que seria un buen post