Un saludo gente de la comunidad, espero y estén muy bien, hoy les vengo a compartir un poco de mis estiramientos después de unos días de descanso en los entrenamientos.
El día de hoy me desperté relativamente mente temprano ya que se me presento un pequeño viaje a un ciudad cercana, debido a esto no podré entrenar aquí en mi casa, o donde siempre suelo reunirme por costumbre, pero aún así tome un poco de tiempo para hacee u os estiramientos y algo de ejercicios de calentamiento e incluso algunas flexiones y unas planchas para el abdomen.
Ya hoy sería el segundo día en el cual no he entrenado debido a mi semana de descarga, la cual me ha caído bien en lo que es la recuperación muscular, y más ligero en movimientos con las planchas en straddle que he podido hacer para ver qué tal y si se siente un poco la diferencia, y solo espero que al final de esta semana poder estar como nuevo para volver a los entrenamientos fuertes y conseguir mis objetivos.
SWC
Greetings people of the community, I hope you are very well, today I come to share a little of my stretching after a few days off in training.
Today I woke up relatively early as I had a little trip to a nearby city, because of this I will not be able to train here at home, or where I always meet by habit, but still take a little time to do some stretching and some warm up exercises and even some push-ups and planks for the abdomen.
Already today would be the second day in which I have not trained due to my week of unloading, which has fallen me well in what is muscle recovery, and lighter in movements with the straddle planks that I could do to see how it is and if you feel a little difference, and I just hope that at the end of this week I can be like new to return to strong workouts and achieve my goals. SWC
El descanso es indispensable en la recuperación muscular y mental de nosotros los atletas, además los Estiramientos son grandiosos para tener los músculos relajados, saludos bro 🤜🤛
Buen blog bro, me alegro mucho que los estés mejorando, sigue así, saludos 💪
Saludos hermano! Que bien que te tomes al menos un momento para tomarte las fotografías y realizar almenos un pequeño set de entrenamiento, he visto tu empeño acá! Espero pronto conocer a todos los chicos de Cabimas,en los próximos eventos! Saludos!
Saludos bro, los estiramientos son fundamentales, creme que yo no puedo agarrarme las manos en la espalda
La verdad que es muy bueno los descansos activos no solo ayudan a mejorar nuestra recuperación sino aumenta nuestra condición física para los entrenamientos pesados.
Te felicito que gran post✨
saludos brot, los estiramientos son de gran importancia, muchos principiantes no los ponen en practica y por eso a la larga se lesionan, excelente post.
Saludos @diego-333
Greetings @diego-333
Eso es muy bueno hacerlo bro, yo estoy implementando otra vez los estiramientos para evitar lesiones a la larga
Saludos bro, que bueno que le dediques unos minutos a estos estiramientos, por cierto, tus tatuajes se ven brutales 💪🏻🔥
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