Un saludo amigos de esta buena comunidad, hoy les vengo a compartir un poco de mi noche entrenando presses de estáticos En esta ocasión tenía en planes practicar los presses de algunos estáticos, ya que tenía un tiempo que los había dejado algo de lado, por enfocarme en ejercicios de fuerza y explosividad, pero opté ahora volver a realizarlo de nuevo más constante para tener un control más completo en cada movimiento estático. Empezando con presses de tuck planche a handstand, no quise forzarme a realizarlas en straddle planche para no fatigarme en la primera rutina desde de la pausa que tuve, por esas razón quise buscar tener un mejor control y mejorar técnicas, y si pude notar también un poco la dificultad por el tiempo si practicarlo. Luego de eso pude continuar con presses de front lever y de back lever, dónde noté una mayor dificultad en el front lever, muy pocas reps y tuve que finalizar con reps en una liga, y por la parte del back lever si pude sentir una dificultad, pero no para necesitar asistencia, pude hacerlo sin tantos problemas. Después de todo esto, pude finalizar mi rutina con básicos de jalón, como muscle ups, pull ups y chin ups. SWC