graias por compartir bro, yo no tengo un dia especifico para mis abdominales, asi que la anotare para hacerla como para avtivar el cuerpo antes de entrenar asi como mencionas alli
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graias por compartir bro, yo no tengo un dia especifico para mis abdominales, asi que la anotare para hacerla como para avtivar el cuerpo antes de entrenar asi como mencionas alli
excelente hermano, me alegra que te animes hacerla, claro que si aun que sea antes de entrenar seria chevere que la hicieras