Rutina de Plancha | Plank Routine [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]

david-workout (58)in SWC • last year

Street Workout Community

Rutina de Plancha Nivel Fácil 🔥

Easy Level Plank Routine🔥

Spanish	English

Hola a todos amigos de Street Workout Community En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios que los ayudara o facilitara avanzar de una manera eficiente a esas personas que se están adentrándo al mundo del street workout o Calistenia.

Hello all friends of Street Workout Community On this occasion I bring you a series of exercises that will help or facilitate those people who are entering the world of street workout or Calisthenics to advance efficiently.

consejo	council

Esta rutina te sera de utilidad porque te fortalecera hacia futuros entrenamientos con mayor dificultad.

This routine will be useful to you because it will strengthen you for future workouts with greater difficulty.

Ejercicios	Exercises
Lean Plancha	Lean Planche
Lean Planche Press	Lean Planche Press
Flxiones en Lean Plancha	Lean Planche Push up
Tuck Plancha	Tuck Planche
Flexiones Normales	Push up

Ejercicio nro°1	Exercise nro°1

Ejercicio nro°2	Exercise nro°2

Ejercicio nro°3	Exercise nro°3

Ejercicio nro°4	Exercise nro°4

Ejercicio nro°5	Exercise nro°5

Créditos	Credits
Camára	Camara
@david-workout	@david-workout
Edición	Edition
@david-workout	@david-workout
Musicalización	Music
La música usada en el vídeo esta libre de derechos de autor	The music used in the video is free of copyright
Música proporcionada por NoCopyrightSound	Music provided by NoCopyrightSound

Estos fueron los ejercicios básicos que mejor se han adaptado a entrenamientos de mi comienzo como principiante en Calistenia.

These were the basic exercises that have been best adapted to training from my beginning as a beginner in Calisthenics.

Gracias por leer mi publicación	Thanks for reading my post

¿Quieres saber más de mí?	Want to know more about me?

▶️ 3Speak

#spanish #deportes #video #swc #calistenia #cervantes #neoxian #appreciator #3speak

last year in SWC by david-workout (58)

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mayvileros (70) last year

¡Felicidades!

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yeli-14 (61) last year

Es una buena rutina para todos los que estan comenzando, sobre todo porque va de menos q más, eso hace que su cuerpo se vaya adaptando.

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david-workout (58) last year

Hola que tal si es exactamente gracias por tu comentario 💪🏼

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andres4455 (59) last year

Capataz 🎯🦾🦾

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david-workout (58) last year

🫡

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yeral-diaz (72)Athlete last year

Bienvenido nuevamente hermano, llegando y dándole con todas 💪🏽🤸🏽.

Saludos y éxitos Bro. 😎

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david-workout (58) last year

Muchas gracias bro y claro como es 💪🏼🔥

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hivebuzz (74) last year

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leandro-mrz1303 (53) last year

Buenisima mi bro, que gran rutina pronto la estare integrando en mis entrenamientos

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david-workout (58) last year

Te aseguro que te ayudará mucho 💪🏼

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swc-curation (65)Curation Account last year

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Saludos @david-workout

Greetings @david-workout

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.

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