.jpeg)
Ayer realizamos un entrenamiento altamente intuitivo, enfocado en el front Lever para fortalecernos como equipo. Compartimos nuestros conocimientos colectivos para pulir detalles técnicos y elevar nuestro nivel general, fomentando un ambiente de aprendizaje mutuo y progreso compartido.
Mientras yo me concentraba en una rutina alternativa de fuerza y movilidad, @psycho-yoseph y @araxzey decidieron explorar el front Lever supino, una variante que rara vez incorporamos en nuestras sesiones. Esta posición, que exige un control de la cadera y el core, representa un desafío avanzado para refinar la alineación corporal y la estabilidad isométrica. Ambos realizaron múltiples intentos, logrando mejoras notables en la postura y manteniendo duraciones convencionales, aunque con sutiles diferencias individuales que resaltan áreas de oportunidad.
@psycho-yoseph destacó con una postura impecable y una alineación perfecta del cuerpo, sosteniendo la posición por 4 segundos completos. Su técnica limpia evidencia un dominio superior del equilibrio. Por su parte, @araxzey alcanzó los 3 segundos, pero presentó una ligera curvatura en la cadera que afectó la rectitud general. Estos matices nos permiten identificar progresos y ajustes precisos para futuras sesiones.
el progreso en calistenia no es solo individual, sino colectivo. Al desafiarnos mutuamente con variantes como el front Lever supino, cultivamos resiliencia, precisión y motivación compartida, recordándonos que la constancia y el apoyo grupal convierten obstáculos en logros duraderos.
Yesterday, we had a highly intuitive workout focused on the front lever to strengthen ourselves as a team. We shared our collective knowledge to refine technical details and raise our overall level, fostering an environment of mutual learning and shared progress.
While I concentrated on an alternative strength and mobility routine, @psycho-yoseph and @araxzey decided to explore the supine front lever, a variation we rarely incorporate into our sessions. This position, which demands hip and core control, presents an advanced challenge for refining body alignment and isometric stability. Both made multiple attempts, achieving noticeable improvements in posture and maintaining conventional durations, although with subtle individual differences that highlight areas for improvement.
@psycho-yoseph stood out with impeccable posture and perfect body alignment, holding the position for a full 4 seconds. His clean technique demonstrates superior balance. @araxzey, on the other hand, reached 3 seconds, but exhibited a slight hip tilt that affected his overall straightness. These nuances allow us to identify areas for improvement and make precise adjustments for future sessions.
Progress in calisthenics is not only individual but also collective. By challenging each other with variations like the supine front lever, we cultivate resilience, precision, and shared motivation, reminding us that consistency and group support transform obstacles into lasting achievements.
Translator: DeepL logo Traductor