Fuerza base para handstand ENG-SPA

in SWC2 years ago (edited)

▶️ Watch on 3Speak


Adobe_Post_20221130_2144160.28774462309591675.png

Fuerza base para handstand

Base strength for handstand


SPA 🇪🇸
ENG 🇺🇸
¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de Hive?,yo soy blas-training una vez por la comunidad,para traerles una rutina o lista de mejores ejercicios para mejorar nuestra fuerza de handstand,en esta lista pongo los mejores ejercicios que yo considero los mejores para mejorar nuestro handstand ,así que dicho esto vayamos con la rutina.
What's up athletes and fellow members of the Hive community, I am blas-training once for the community, to bring you a routine or list of best exercises to improve our handstand strength, in this list I put the best exercises that I consider the best to improve our handstand, so with that said let's go with the routine.

RUTINA: 👇🏻
ROUTINE: 👇🏻
Inclinaciones en pike
Pike inclinations
7822fdad-1361-4fad-9c99-a3f033dd4583.gif

Pike push ups
Pike push ups
3f587b0b-3fe0-4311-9da5-300e06694f1a.gif

Handstand tocando hombros
Handstand tape shoulder
cec1ae5b-94db-4fa3-9cf6-8ae264920483.gif

Handstand en pared
Handstand un walk
66d9e076-a60d-47d4-9fc6-47fd810b4af2.gif
Créditos
Credits
Cámara
Camera
@blas-training
@blas-training
Producción
Prodution
@blas-training
@blas-training
--
Musica
Music
La musica usada en el video esta libre de derechos de autor
The music used in the video is royalty free.
Mis redes sociales
My social media
Recuerda que si te gusta como entreno o si te gustaria empezar a entrenar,te invito a que te pases por mi Patreon y accedas a cualquiera de mis niveles donde yo personalmente escribire tus rutinas y te asesorare sin ningun problema mi patreon.
Remember that if you like how I train or if you would like to start training, I invite you to go through my Patreon and access any of my levels where I will personally write your routines and advise you without any problem mi patreon.
--
¿Quieres saber más de mí? Acá les dejo mi Instagram. 👇🏻
Want to know more about me? Here I leave you my Instagram. 👇🏻
Mi instagram
My instagram


▶️ 3Speak

Sort:  

Congratulations @blas-training! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)

You received more than 4750 upvotes.
Your next target is to reach 5000 upvotes.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

Check out the last post from @hivebuzz:

HiveBuzz World Cup Contest - Recap of Day 11
Be ready for the last Hive Power Up Month of the year!
Hive Power Up Day - December 1st 2022
Support the HiveBuzz project. Vote for our proposal!
 2 years ago (edited) 

Saludos @blas-training buen post de entrenamiento, pero seguimos con el inconveniente del enlace de la música (no coincide con el vídeo).

por favor corregir, Gracias!!


SWK-3.png

Saludos Blas! Me gustaron estos 4 ejercicios, me gustaría hacerlos ya que siento que he perdido fuerza en hombros, porque al momento de hacer el Hs me he balanceado mucho hasta el punto de caerme. Buen post 💪

Saludos Bro, el handstand en la pared tocando los hombros es bastante efectivo para desarrollar fuera y tener más estabilidad para sacar el one arm, buena rutina 💪🏻

excelente post hermano, concuerdo con esos ejercicio son muy buenos

 2 years ago  
Spanish
English

Saludos Cordiales @blas-training

Greetings @blas-training


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.


SWK-4 Comentario.png

Saludos @blas-training, que buena rutina de handstand, definitivamente la voy a aplicar, sé que ya tengo handstand, pero igualmente el realizar estos ejercicios con un poco más de intensidad de ayudará bastante a corregir la postura y seguir dominando este movimiento.

Excelente post hermano, son unos ejercicios muy buenos que me tomaré el atrevimiento de intentarlos