El día de ayer realice un entrenamiento de Front Lever, específicamente de jalón, últimamente se me ha hecho muy difícil entrenar, el internet no me ayuda, lo cuál me hace estar un poco inactivo, trato de mantener mi blog activo y darle un buen ecosistema a la comunidad. Son fotografías que logré capturar, me enfoqué mucho en el entrenamiento, quiero volver a tener mi nivel, he estado mejorando, caí en una situación muy delicada y complicada lo cual atacó mi disciplina y motivación, se que me servirá para enfocarme mucho más que antes. La rutina consistió en cuatro ejercicios los cuales son los siguientes: Muscleups 8 repeticiones de 4 series, un ejercicio que involucra la mayoría de los músculos del tren superior, luego realicé 6 Dominadas abiertas con 6 Dominadas arqueras por 5 series, lo utilice para fatigar los dorsales y así llegar al fallo en los próximos ejercicios, el cuál el siguiente que realicé fueron Pullups en tuck avanzado, anteriormente utilizaba las pullups en Front Lever para entrenar pero tengo que recuperar de nuevo mi poder, hice 12 repeticiones de 4 series, y luego un músculo importante que hay que tocar aparte, hice dominadas en supino con pullups en supino 6 de cada una, 4 series. Claramente antes de realizar el entrenamiento lance algunos que otros Front levers para calentar, espero les guste mi publicación.