Un nuevo comienzo 🫂👣

Hola amigos de la comunidad, espero se encuentren muy bien. Primero que nada, una disculpa por mi inactividad porque, como ya saben, estuve sin teléfono y recuperé el teléfono el día lunes. Tuve un percance también esos dos días y no pude publicar. Como segundo punto, una disculpa a la señora Marleny Manuel Ramos. De todas maneras, yo le había comentado sobre mi inactividad a Manuel Ramos porque me enteré de que hicieron un reporte o una limpieza, donde se sacaban a las personas que no publicaban, algo que me preocupaba muchísimo porque yo siempre, desde que entré a la comunidad, he estado activo. Tampoco he leído mucho en el grupo, ya que tuve que instalar WhatsApp otra vez y el chat se me borró, así que estoy un poco perdido de lo que están hablando, pero me iré poniendo al día con lo que vaya pasando.

Pero bueno, muchachos, recuperamos el teléfono y, sin más que decir, comencemos con lo que les traigo.Como sabemos, estaba practicando el 720. Lo hemos practicado, ya está con el agarre supino para ver cómo nos va. Resulta que, con el agarre supino, giramos mucho mejor. Ahora tengo los callos totalmente rotos de las dos manos, pero hicimos dinámico, lo que sería mejorando los giros. Y ustedes saben cómo es la cosa: mejorando lo que serían los giros, ya que mis giros estaban un poco feos, pues me había concentrado más en el 720 que en mis giros de los otros trucos. Pero bueno, estamos bien, gracias a Dios. Y bueno, eso no es todo.

Resulta que también hemos estado entrenando con lo que sería nuestro amigo Alvin, ya que él me está ayudando con lo que serían los estáticos y lo dinámico, como ustedes saben, Alvin en su tiempo tuvo 720, bueno, todavía lo tiene. Y él me está ayudando tanto con eso, con los otros trucos y con los giros.

Y bueno, amigos, la semana que viene comencemos con lo que se realizó. Igual, aquí les voy a traer una foto para que vean cómo voy.

Primero, se realizaron cinco series de 10 repeticiones de pino asistido, pegando la cabeza al suelo y descansando de 1 a 2 minutos.

Como segundo ejercicio, se realizaron lanzadas en straddle plancha con cinco repeticiones por cinco series, descansando de 1 a 2 minutos.

Como tercer ejercicio, se realizaron cinco series de 15 flexiones en pica, pegando la cabeza al suelo, descansando de 1 a 2 minutos igualmente.

Como cuarto ejercicio, se realizaron flexiones en link más 5 segundos de aguante, más 5 segundos de aguante en línea abierta, descansando de 1 a 2 minutos igualmente.

Y, bueno amigo, sin más que decir, gracias por el apoyo que me han dado. Gracias por ser paciente, y aquí estaremos más activos que nunca. Un saludo a todas las personas de la comunidad.