 |
|---|
🦣🔥 Mi rutina de Front lever
🦣🔥My routine of Front lever
Saludos amigos y amigas de SWC y integrantes de Hive, soy Angel Romero me presento para los que no me conocen. Esta es la rutina o los ejercicios los cuales yo realizo cuando entreno front lever, les explicare mi metodo de entrenamiento, ojo las series y repeticiones no las comparto porque tenemos condicion diferente, genetica y somos diferentes.
Greetings friends of SWC and members of Hive, I'm Angel Romero I introduce myself for those who don't know me. This is the routine or the exercises which I perform when I train front lever, I will explain my training method, be careful the sets and reps I don't share them because we have different condition, genetics and we are different.
[ESP]
🙋🏻♂️Primero preparo mi hidratación colo canciones que tengan un buen bajo de fondo porque buena musica ayuda en las pulsaciones del corazon y el flujo de la sangre, la sangre se encarga de enviar nutrientes al musculo para la reconstrucción de las fibras musculares.
[ENG]
🙋🏻♂️First I prepare my hydration by playing songs that have a good bass in the background because good music helps the heart rate and blood flow, the blood is responsible for sending nutrients to the muscle for the reconstruction of the muscle fibers.
▶️ Watch on 3Speak
 |  |
| -Estiramiento dinamicos van enfocados a la lubricación de las articulaciones y prevenir alguna lesión. | -Dynamic stretching is aimed at lubricating the joints and preventing injury. |
 |
|---|
 |  |
 |  |  |
 |  |
| -El enfoque es siempre mantener el abdomen contraido y simulando la postura del front. | -The focus is always on keeping the abdomen contracted and simulating the front posture. |
 |  |  |
|---|
 |  |  |
|---|
¡Bueno amigos creo que es todo por hoy! Si tienen alguna duda me la pueden dejar en los comentario, espero que les haya gustado y nos vemos en la próxima!
Well friends I think that's all for today! If you have any questions you can leave them in the comments, I hope you liked it and see you in the next one!
-PhotoRoom.png)
▶️ 3Speak
tu idea de entrenamiento me parece muy buena, realizar ejercicios bastante prácticos para no hacer una rutina aburrida
Muchas gracias bro! lo más importante es disfrutar lo que haces!
The rewards earned on this comment will go directly to the people sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at https://hiveposh.com.
Uff exelente rutina muy completo, un edición exelente post exelente.
¿Con esta Rutina y tiempo logro obtenerlo el front lever?.
Gracias bro! y si claro todo depende de tu dedicación al practicar del front!
Gran rutina hermano se ven muy buenos los ejercicios saludos
Saludos heramanazo! muchas gracias!
Muy buenos ejercicios Angel, sigue así 🔥😁
Muchas gracias yeral!
Saludos Cordiales @angelrvzl
Greetings @angelrvzl
Muchas gracias!
Excelente rutina de hoy la realizaré hoy en mi entrenamiento mañanero
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
♟ Te invitamos a usar nuestra etiqueta #chessbrothers y a que aprendas más sobre nosotros.
♟♟ También puedes contactarnos en nuestro servidor de Discord y promocionar allí tus publicaciones.
♟♟♟ Considera unirte a nuestro trail de curación para que trabajemos en equipo y recibas recompensas automáticamente.
♞♟ Echa un vistazo a nuestra cuenta @chessbrotherspro para que te informes sobre el proceso de curación llevado a diario por nuestro equipo.
Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS