Street Workout Community

Renovando Energías a Través de la Flexibilidad

Renewing Energies Through Flexibility

*Spanish	English*

Un gran saludo amigos de #Hive, #Liketu y compañeros de Street Workout Community. En esta ocasión, comparto con ustedes Renovando Energías a Través de la Flexibilidad.

A big hello friends of #Hive, #Liketu and fellow Street Workout Community. On this occasion, I share with you Renewing Energies Through Flexibility.

Renovando Energías a Través de la Flexibilidad

(Español)

Renewing Energies Through Flexibility

(English)

Es un verdadero gusto estar nuevamente con ustedes, queridos lectores. Hoy quiero compartir una experiencia personal que viví en casa, realizando una sesión de estiramientos y ejercicios de flexibilidad. Aproveché este día tranquilo para dedicarle tiempo a mi cuerpo, algo que no había hecho en mucho tiempo. Al principio, sentí algo de dolor y rigidez, ya que mis músculos no estaban acostumbrados a este tipo de ejercicio. Sin embargo, conforme fui avanzando, esa tensión fue desapareciendo, y una sensación de alivio y ligereza comenzó a invadirme. Fue impresionante cómo algo tan simple como estirarse puede liberar no solo las tensiones físicas, sino también las emocionales.

It is a real pleasure to be with you again, dear readers. Today I want to share a personal experience I had at home, doing a session of stretching and flexibility exercises. I took advantage of this quiet day to dedicate time to my body, something I had not done in a long time. At first, I felt some soreness and stiffness, as my muscles were not used to this type of exercise. However, as I progressed, that tension disappeared, and a sense of relief and lightness began to come over me. It was impressive how something as simple as stretching can release not only physical tensions, but emotional ones as well.

La flexibilidad es algo que a menudo olvidamos, pero es fundamental no solo para prevenir lesiones y mejorar la postura, sino para aliviar el estrés y las tensiones acumuladas en el día a día. A veces, la rutina nos hace olvidar la importancia de tomarnos un tiempo para nosotros mismos, para respirar y estirar. Al principio puede resultar incómodo, pero con la práctica, el cuerpo responde y se siente mucho mejor. Así que los animo a que, si tienen la oportunidad, dediquen unos minutos a hacer estos ejercicios. No hace falta mucho, solo un poco de tiempo y disposición para cuidar de su bienestar físico y mental. Después de esta pequeña sesión, me siento renovado y con más energía para seguir con mi día. Gracias por leerme, y nos vemos en la próxima publicación.

Flexibility is something we often forget, but it is fundamental not only to prevent injuries and improve posture, but also to relieve stress and tensions accumulated in the day to day. Sometimes, routine makes us forget the importance of taking time for ourselves, to breathe and stretch. It can be uncomfortable at first, but with practice, the body responds and feels much better. So I encourage you, if you have the opportunity, to take a few minutes to do these exercises. It doesn't take much, just a little time and willingness to take care of your physical and mental well-being. After this little session, I feel refreshed and with more energy to go on with my day. Thanks for reading, and see you in the next post.

Espero les haya gustado, nos vemos en otra oportunidad.

I hope you liked it, see you another time.