4 Pasos para sacar el swing 360
4 Steps to remove the swing 360
Hola amigas y amigos de Street Workout Community SWCEn este post les traeré un tutorial para que logren conseguir el swing 360 unos de los trucos dinámicos basicos del street workout aparte de la bailarina 360 una progresión anterior para los que estén iniciando en esta parte de dinámicos a muchas personas les sera muy útil estaré subiendo contenidos espero les guste.
Hello friends and friends of Street Workout SWCIn this post I will bring you a tutorial to get the swing 360 one of the basic dynamic tricks of the street workout apart from the dancer 360 a previous progression for those who are starting in this part of dynamic many people will be very useful I will be uploading content I hope you like it.
Video
Swing 360
Swing 360
Uno de los movimientos dinámicos basicos mas reconocidos es el swing 360 ya que es el dinámico mas usado en competiciones y fácil de sacar es una combinación de un poco de impulso, un de fuerza en los hombros para jalar hacia un lado, girar la cara y piernas, de ultimo buscar la barra para así completar el swing 360.
One of the most recognized basic dynamic movements is the swing 360 as it is the most used dynamic in competitions and easy to perform. It is a combination of a little momentum, a little strength in the shoulders to pull to one side, turn the face and legs, and finally look for the bar to complete the swing 360.
Primer paso First step
El swing o mejor dicho el impulso debemos tener en cuenta que al lanzar el impulso tenemos que tener el cuerpo recto, codos rectos y no estar rígidos para tener un buen balanceo y tener buena altura al momento de girar, .
The swing or better said the impulse we must keep in mind that when throwing the impulse we must have the body straight, elbows straight and not be rigid to have a good swing and have good height when turning,
Segundo paso Second step
El control de hombro ya que es muy necesario para cuando vengamos de regreso del impulso o del swing nos ayude a tener buen impulso y no ayudara a girar al jalarnos hacia un lado
The shoulder control as it is very necessary for when we come back from the impulse or swing will help us to have good momentum and not help to turn to pull us to one side.
Tercer paso Step three
El giro en las piernas, brazos y cara ya que en este casi tendremos que acostumbrarnos poco a poco hasta sentirnos seguro para buscar la barra al dominar esos 3 giros podremos proceder al 4to paso.
The turn in the legs, arms and face as in this almost we will have to get used to it little by little until we feel safe to look for the bar when we master these 3 turns we can proceed to the 4th step.
Cuarto paso Fourth step
El paso mas importante después de haber completado los pasos anterior es buscar la barra girando la cara, piernas y brazos ya que es lo que nos ayudara a estar al frente de la barra con nada mas que estirar los brazos y agarrarnos.
The most important step after completing the previous steps is to look for the bar by turning the face, legs and arms as this is what will help us to be in front of the bar with nothing more than stretching our arms and grabbing the bar.
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Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación.
Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.
▂▃▄▅▆▇█▓▒░Alexander░▒▓█▇▆▅▄▃▂
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Créditos Credits Cámara Camera @alvis-sw @alvis-sw Producción Prodution @alexandersw020 @alexandersw020
Musicalización Music La música usada en la producción de este video esta libre de derechos de autor The music used in the production of this video is royalty free. free
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Uno de los movimientos dinámicos basicos mas reconocidos es el swing 360 ya que es el dinámico mas usado en competiciones y fácil de sacar es una combinación de un poco de impulso, un de fuerza en los hombros para jalar hacia un lado, girar la cara y piernas, de ultimo buscar la barra para así completar el swing 360.
One of the most recognized basic dynamic movements is the swing 360 as it is the most used dynamic in competitions and easy to perform. It is a combination of a little momentum, a little strength in the shoulders to pull to one side, turn the face and legs, and finally look for the bar to complete the swing 360.
El swing o mejor dicho el impulso debemos tener en cuenta que al lanzar el impulso tenemos que tener el cuerpo recto, codos rectos y no estar rígidos para tener un buen balanceo y tener buena altura al momento de girar, .
The swing or better said the impulse we must keep in mind that when throwing the impulse we must have the body straight, elbows straight and not be rigid to have a good swing and have good height when turning,
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El control de hombro ya que es muy necesario para cuando vengamos de regreso del impulso o del swing nos ayude a tener buen impulso y no ayudara a girar al jalarnos hacia un lado
The shoulder control as it is very necessary for when we come back from the impulse or swing will help us to have good momentum and not help to turn to pull us to one side.
El giro en las piernas, brazos y cara ya que en este casi tendremos que acostumbrarnos poco a poco hasta sentirnos seguro para buscar la barra al dominar esos 3 giros podremos proceder al 4to paso.
The turn in the legs, arms and face as in this almost we will have to get used to it little by little until we feel safe to look for the bar when we master these 3 turns we can proceed to the 4th step.
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El paso mas importante después de haber completado los pasos anterior es buscar la barra girando la cara, piernas y brazos ya que es lo que nos ayudara a estar al frente de la barra con nada mas que estirar los brazos y agarrarnos.
The most important step after completing the previous steps is to look for the bar by turning the face, legs and arms as this is what will help us to be in front of the bar with nothing more than stretching our arms and grabbing the bar.
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¡Corto pero conciso! ¡Buen trabajo demostrando este movimiento!
Short but concise! Great job on demonstrating this move!
Gracias que bueno que le haya gustado, saludos.!
Excelente vídeo hermano, me sirve mucho!
Gracias broo me alegra estaré subiendo más contenido saludos.!
Saludos Cordiales @alexandersw020
Greetings @alexandersw020
Exelente publicación hermano te felicito, muy bien 👌😃
Gracias hermano siempre motivado.!
¡Enhorabuena!
✅ Has hecho un buen trabajo, por lo cual tu publicación ha sido valorada y ha recibido el apoyo de parte de CHESS BROTHERS ♔ 💪
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
buena rutina bro, sigue asì
Gracias broo.!