STREET WORKOUT COMMUNITY
dia de balance 📈💪
<center Balance Day 📈💪
Hola, ¿qué tal, amigo? ¿Cómo estás? No he podido hacer publicaciones ya que he estado muy ocupado con mi trabajo, pero hoy tuve la oportunidad de entrenar y les estaré compartiendo un poco de lo que fue mi entrenamiento del día de hoy. Estuve entrenando en mi casa y estuve trabajando en el balance. Mi primer ejercicio fueron estiramientos y calentamiento.
Luego, empecé con la parada de manos, con las piernas abiertas, y hice 3 repeticiones, manteniéndome el mayor tiempo posible. Después, continué con flexiones en pica en la pared. Eso fue lo que hice en mis entrenamientos del día de hoy y, a pesar de que he mejorado mucho, me costó bastante. También, me mantuve más de 30 segundos en la parada de manos, ya que había dejado de practicar, pero aún así siento que he mejorado bastante. Me dolió un poco la espalda y los brazos, y cuando estaba terminando con las flexiones en la parada de manos, sentí un dolor en el brazo derecho.
Bueno, eso fue todo lo que hice el día de hoy.Ya para el día de mañana estaré practicando plancha. Bueno, hasta la próxima publicación. Espero seguir contando con su apoyo y hasta luego.💪
Hello, how are you, friend? How are you? I have not been able to make posts since I have been very busy with my work, but today I had the opportunity to train and I will be sharing a little of what my training was today. I was training at home and working on balance. My first exercise was stretching and warming up.
Next, I started with the handstand, with my legs open, and did 3 repetitions, holding for as long as possible. Then I continued with pike push-ups on the wall. That's what I did in my training today and, although I have improved a lot, it cost me a lot. Also, I stayed longer than 30 seconds in the handstand, since I had stopped practicing, but I still feel like I have improved a lot. My back and arms hurt a little, and as I was finishing up the handstand push-ups, I felt a pain in my right arm.
Well, that was all I did today. Tomorrow I will be practicing plank. Well, until the next post. I hope to continue counting on your support and see you later. 💪💪
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación
Thank you reader friends, see you in a future post
Créditos Credits Cámara Camera @alejandro-sw @alejandro-sw
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<center Balance Day 📈💪
Luego, empecé con la parada de manos, con las piernas abiertas, y hice 3 repeticiones, manteniéndome el mayor tiempo posible. Después, continué con flexiones en pica en la pared. Eso fue lo que hice en mis entrenamientos del día de hoy y, a pesar de que he mejorado mucho, me costó bastante. También, me mantuve más de 30 segundos en la parada de manos, ya que había dejado de practicar, pero aún así siento que he mejorado bastante. Me dolió un poco la espalda y los brazos, y cuando estaba terminando con las flexiones en la parada de manos, sentí un dolor en el brazo derecho.
Bueno, eso fue todo lo que hice el día de hoy.Ya para el día de mañana estaré practicando plancha. Bueno, hasta la próxima publicación. Espero seguir contando con su apoyo y hasta luego.💪
Next, I started with the handstand, with my legs open, and did 3 repetitions, holding for as long as possible. Then I continued with pike push-ups on the wall. That's what I did in my training today and, although I have improved a lot, it cost me a lot. Also, I stayed longer than 30 seconds in the handstand, since I had stopped practicing, but I still feel like I have improved a lot. My back and arms hurt a little, and as I was finishing up the handstand push-ups, I felt a pain in my right arm.
Well, that was all I did today. Tomorrow I will be practicing plank. Well, until the next post. I hope to continue counting on your support and see you later. 💪💪
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