Vivimos en un mundo donde muchas personas carecen de buena salud, bien sea porque llevan una vida muy sedentaria o porque no manejan la información necesaria para mejorar su alimentación. Debido al tipo de actividades diarias que realizamos en HIVE, es probable que en un futuro nuestra salud pueda verse afectada, es por ello que para contrarrestar esto hemos creado un reto en donde puedes generar cambios positivos en ti mediante distintos hábitos saludables y lo mejor es que podrás optar a premios.
Tenemos el honor de dirigirnos a ustedes @eddiespino y @edmundochauran con la finalidad de presentarles el reto llamado Logra tu Cuerpo Ideal. Dicho reto consistirá en hacer un cambio en tu estilo de vida, con el fin de generar una metamorfosis humana por completo, la cual te llevará a conseguir una mejoría integral tanto física como mental.
El Reto "Logra tu Cuerpo Ideal" tendrá una duración de tres meses. Durante este tiempo invitaremos a todos los interesados a hacer un post de inscripción y después un post cada 15 días, con el propósito de compartir su evolución.
¿Qué tipo de post pueden hacer?
Podrás hacer post escritos, mostrando imágenes y compartiendo tu experiencia participando en este reto.
Videos en 3Speak.
Estaremos felices de ver tu evolución a través de tus publicaciones. Un reto como este requiere de compromiso y de cumplir ciertos requisitos, a continuación les compartimos los necesarios para participar.
¿Qué requisitos debo considerar para ser parte del reto?
Para inscribirte deberás crear un post donde nos compartas algunos datos necesarios para medir tu evolución. La meta es que sea lo más sencillo posible, los datos que te pedimos compartir son los siguientes:
Sexo.
Fecha de Nacimiento.
Estatura.
Medida de Muñeca.
Medida de Abdomen (a la altura del ombligo).
Peso.
Nivel de Actividad.
Gracias a la recomendación de @dagmardeeke, encontramos una calculadora en línea donde podemos ingresar todos estos datos y nos dará ciertos parámetros e información muy importante. Nos dará nuestro porcentaje de grasa, peso aproximado de grasa corporal y de masa magra, entre otros, claro, esto de manera aproximada.
Nota: Si algunos de estos datos, como la fecha de nacimiento, deseas mantenerlos en anonimato, puedes hacerlo, esta información es, principalmente, para que puedas autoevaluarte.
Ejemplo:
Lo de los bloques vamos a ignorarlo, lo que importa es lo que viene aquí abajo:
Toma nota o captura tus resultados y agréganos en tu publicación de inscripción. Si vas a agregar las capturas no olvides poner la fuente de la calculadora:
Para más información sobre el IMC (Índice de Masa Corporal), pueden visitar este sitio y aquí tienen otra opción para calcularlo en línea.
Este reto no solamente es para los que quieran bajar de peso, también está dirigido a los que quieran subir de peso aumentando la masa muscular.
¿Cuál es tu objetivo en relación con tus medidas y peso?
Visualiza la meta que quieras alcanzar, las medidas, el cuerpo y peso ideal que te gustaría lograr durante los tres meses del reto.
Comparte una foto de tu estado físico actual comparada con una foto donde se visualice a donde quieres llegar. Puede ser una foto tuya si deseas recuperar el cuerpo que tuviste en algún momento determinado o puedes utilizar una foto de alguien más como referencia de la meta que quieres lograr. En caso de que la foto no sea tuya, por favor, coloca la fuente.
La primera parte de este video tiene muy buenos tips de cómo tomar este tipo de fotografías:
Rutina y Plan de Alimentación
- Describe la rutina de ejercicios y plan alimenticio que pondrás en práctica durante el periodo del reto, es recomendable que le consultes a un experto para poder lograr un óptimo resultado.
¡La fecha límite para inscribirte es el lunes 15 agosto!
Premios
Contamos con varios premios e incentivos por participar en esta iniciativa, para optar por alguno de ellos realiza lo siguiente:
Publica tus posts en la comunidad Reto-Morphosis. Lee atentamente las reglas y la descripción de la comunidad.
Escribe el post en español y si deseas puedes agregar una traducción a inglés para que llegue a más personas.
Utiliza estas etiquetas: #retometamorfosis #salud #cambiodevida.
Promociona cada uno de tus posts sobre el reto en una red social diferente a las de HIVE como por ejemplo TikTok, Facebook, Twitter o Instagram, para poder generar atracción.
Menciona a 3 Hivers que quieras invitar a formar parte del reto en los comentarios de este post.
Recuerda que debes publicar tus avances cada 15 días para mantenerte activo.
¿Cómo se distribuirán los premios?
Es importante destacar que la mayor recompensa que recibirán será el haber logrado cambiar sus hábitos y obtener un estándar de salud física, mental y emocional que los ayudará a mejorar su estilo de vida; sin embargo, tenemos algunas premiaciones.
Se premiará al primero, segundo y tercer lugar.
Habrá por lo menos 250 Hive en la piscina de premios por parte del Proyecto @Aliento. Es posible que los premios aumenten si hay buena participación.
Adicionalmente, podrás optar a votos en las publicaciones del reto por parte del Proyecto @Aliento.
Nuestros queridos amigos los esperamos con sus mejores ganas, su mayor esfuerzo y con total alegría, para participar en este reto, el cual hemos preparado con mucho cariño. Los invitamos a que se unan a la ruta de la salud, dónde ustedes serán los principales beneficiados. Cambiaremos nuestro estilo de vida para bien, así que ¡Vamos! ¡No esperes más e inscríbete al reto! Deja tu participación colocando el link en el buzón de comentarios. ¡Nos leemos pronto!
Agradecemos al equipo de @HiveCreators por la identidad gráfica del reto. Reto patrocinado por el Proyecto @Aliento.
Recuerda publicar en la comunidad Reto-Morphosis Hive.
Los felicito ampliamente @edmundochauran y @eddiespino por lanzar este reto. Todo esfuerzo para lograr una mejor salud a través de la buena alimentación y el ejericio es bueno que sea premiado. Además es muy atractivo participar en una comunidad para conservar la motivación y aprender de los demás. Deseo que esta iniciativa tenga mucho éxito.
Hola señora @dagmardeeke, debo decirle que me siento muy feliz de que se lleve acabo este reto con mi amigo @eddiespino, pues traemos algo que será inédito y único en Hive, ya que muchos en la plataforma e incluyéndome a mi mismo jajaja vamos a cambiar nuestro físico y mente desde ya. Esto será en pro de la salud de todos en Hive estimada amiga, me alegra ver este lindo comentario de su parte, pues me llena de felicidad plena.
Saludos desde Venezuela querida amiga, un fuerte abrazo hasta México!!!
Me encanta, creo que me voy a anotar a esto, lo necesito, y es justo y necesario.
Hola amigo @roadstories que alegría verlo por acá, esperamos con ansias de su participación, es bienvenido en nuestra comunidad.
Además como usted dice, es justo y necesario para todos este reto jajajaja. Saludos un abrazo amigo.
Saludos amigos, muchas facilidades amigo @edmundochauran, por este nuevo proyecto. Recuerdo haber interactuado en una conversación en un canal de telegram, donde te propusiste hacerlo, y ahora aquí está el resultado amigo. Espero que logres muchas más objetivos y metas como esta. Me animaré a participar en este desafío, además para lograrlo se necesita de una buena organización, planificación y por supuesto una alimentación, para así poder ver resultados. Como también muchas gracias a @eddiespino por siempre hacer posible este tipo de proyectos. Si necesitan apoyo o ayuda en algo saben que cuentan conmigo muchachos. Saludos.
Eso es correcto este reto nació de una idea en el canal de telegram, en la cual mi amigo @jonsnow1983 me escribió y me dijo que llevará a cabo esta idea un poco más allá.
Este será un reto muy llamativo, ya que muchos llevamos una alimentación desordenada y me incluyo en ese lote cabe destacar jajaja, pero acá tenemos este fabuloso reto que pondrá a prueba a más de uno, así que espero verte por aquí con tu participación de verdad amigo @davidpena21.
Otra cosa claramente @eddiespino hace posible este maravilloso proyecto, ya que el es una excelente persona y ser humano que apoya los sueños de muchos acá en la plataforma y que estos se lleven a cabo, pues debo decirte que acá tenemos este lindo resultado con el apoyo humano de los amigos de @hivecreators.
Muy buenísimo la verdad que este tipo de retos es diferente a lo que #SWC trabaja pero sí que funcionara para todos. Cumpliendo un reto y además logrando estar más saludable. Felicito a @eddiespino y @edmundochauran por este diseño 💪🏽.
Saludos 😎
Hola amigo @yeral-diaz eso es correcto, acá en esta comunidad buscamos algo diferente pues la salud y el cambio fisico que nos mostrarán a través de nuestro primer reto será épico, cabe destacar que están y después s invitados a pertenecer a la comunidad, ya que serán bienvenidos. Además de ello también están invitados a participar a este reto que les traemos a continuación con mucho cariño.
Una abrazo estimado, ¡lo esperamos por acá!
Justo ando buscando eso jajaja desde finales del año pasado hasta ahora. Bueno he dejado la carga al gimnasio donde me inscribiré algún día y he buscado y buscado y aún no me inscribí en ninguno. Esta semana al menos he salido a caminar dos veces, se que eso no es nada pero al menos es algo de movimiento 🤔😅
Creo que esto es lo que necesitaba para tomarlo muy enserio. Cuenten conmigo para este reto, quien dijo miedo 🤸
Hola @marbrym, la esperamos con su entrada para este reto, es un placer tenerla acá con nosotros y que pueda mejorar su salud física y mental con nosotros también. Por qué muchos deseamos volver a nuestro peso ideal desde hace mucho tiempo, pero este reto hará posible este objetivo para muchos de nosotros en la plataforma y fuera de ella también, todos son bienvenidos. Un abrazo la esperamos pronto.
Muchas gracias por sus amables y alentadoras palabras, espero pronto estar publicando mi entrada y por fin comenzar mi proceso camino a alcanzar el bienestar físico que necesito. Pero es interesante como incluyes en tu comentario la salud mental, así que esto solo será un ganar ganar. Ya estoy entusiasmada 😉😎
Saludos!! Nunca he mostrado o tomado una foto mía mostrando mi cuerpo y aunque tengo un buen físico no soy de hacer ese tipos de cosas.. pero seria interesante hacer algo diferente a lo que normalmente hacemos ❤️ podría tomarlo con un reto y enfocarme en mi físico ya que tampoco le prestó nucha atención al momento de entrenar creo que ya sería hora de concentrarme y tomar en cuenta el físico un poco 💪🏼💯
Hola @rousbertsw99 que bueno tenerte por acá, nos encanta la perspectiva que estás dándole a este reto maravilloso, y como usted dice esto es algo totalmente diferente en Hive, que hará que muchos comencemos a tener un cambio total en nuestras vidas.
Esto lo digo por qué cambiaremos tanto a nivel físico como mental, lo que lo hace un reto maravillosa para todos y todas, estás invitada a participará, pues esperamos con ansias tu entrada estimada.
¡Saludos!
Mis más sinceras felicitaciones a @edmundochauran y @eddiespino por haber sacado este barco adelante. Este reto se las trae y revolucionará el ecosistema y al mismo tiempo nos ayudará a mejorar nuestra salud física y mental. Estaremos participando por aquí, aceptamos el reto carajoooo. Les deseo el mayor de los éxitos en esta empresa y por supuesto cuentan con todo mi apoyo. Hive On!
Hola @eddiespino saludos amigo, jajaja perfecto esperamos tu entrada hermano, la verdad que @eddiespino y mi persona estamos muy entusiasmados con este reto que revolucionará Hive por completo. Lo que debo decir es que es este reto por dónde lo veamos será ganar y ganar, cabe destacar que todos están invitados a participar en el, será una experiencia única que esperamos tenga un nivel de aceptación grande para seguir con el mismo.
Muchas gracias por siempre estar a la orden para colaborar, te mando un abrazo grande hermano, saludos.
Me encanta este reto, una razón más para dejar las excusas y estar más saludables. 😊 Justo es de mis metas de este mes empezar de nuevo de nuevo la actividad física, así que vamos a ello.
Hola @samgiset que lindo tenerte por acá amiga, tienes las puertas abiertas para participar en este fabuloso reto, y como dices esto será ideal para dejar las excusas a un lado y afrontar este cambio de vida con mucha energía y alegría.
Esperamos tu entrada estimada, saludos.
Realmente un reto increíble que podemos realizar todos en Hive, es algo que nos ayudará tanto físico como mentalmente, espero poder estar con ustedes. Felicidades amigos @edmundochauran y @eddiespino por este reto.
Saludos
Hola amigo @atilioalcala eres bienvenido a pertenecer a la comunidad @reto-morphosis y de participar en nuestro maravilloso reto. Esperamos tu entrada con muchas ansias querido amigo, ¡saludos!
Excelente reto, más allá de los premios hay un beneficio físico a nuestro cuerpo que será muy gratificante, procuraré participar, me gusta el reto, veamos qué tal, una prueba para mí mismo por tres meses 😄
Exactamente querido y estimado @cjlugo, este será un reto donde ganaremos todos, por dónde lo veas estimado. Así que esperamos tu entrada para este reto y que nos muestres tu evolución en cada una de tus entregas, saludos y que tengas feliz noche.
Gracias amigo
¡Maravillosa propuesta.!
Claro que me apunto. ¡Esto lo necesitaba en mi vida.! 😃
Hola un placer verte acá dejando este comentario amiga @pialejoana,, el verte participar en este reto será muy grato, esperamos tu entrada. ¡Saludos!
Me encanta esto,🤩 hace ya un tiempo por problemas hormonales subí de peso considerablemente y poco a poco con algunas dietas he bajado un poco de peso pero como siempre si solo es una dieta y no un cambio en nuestro estilo de vida funciona mientras dure la dieta, hace unos 2 meses fui al médico y presente unos problemas de salud me mandaron dieta y esta vez quise hacerlo de forma diferente, he cambiado mi estilo de vida y de alimentarme y hoy se notan ya los resultados, aún no tengo el peso que tenía y deseó tener pero sigo trabajando en ello, así que definitivamente me anoto en este reto, es fantástico... Felicitaciones por tan maravillosa idea..🥳🥳🥳
Hola @berlissanoja que bueno saber que deseas entrar al reto de logra tu cuerpo ideal, la verdad cuando pasamos por problemas hormonales y tendemos a subir de peso, es mucho más cuesta arriba lograr bajar de peso nuevamente, pero como dices ya estás bajo una dieta dictada por un nutricionista.
Que bueno saber que estás avanzando en ello, y que logres ese cuerpo ideal con una motivación extrema, la cual es llegar a tu peso y cuerpo ideal ganando en vida y salud estimada.
¡Saludos!
Excelente forma de seguir motivando a las personas para que puedan empezar a hacer ejercicio, mejorando así su salud física, será un gusto participar en este reto
Hola @wil-leandro será un placer tenerte por acá participando en este maravilloso reto, ya que acá todos seremos ganadores por dónde quiera que lo veamos, pues estaremos ganado en vida y salud.
Esperamos tu entrada pronto acá en la comunidad, saludos estimado y feliz día.
Una excelente reto que se hace en Hive en esta oportunidad, cada día innovando y creciendo con cosas buenas, esto es parte de todo eso, espero anotarme en este reto para hacer una transformación radical en mí,me gusta mucho. Un abrazo a mis amigos @eddiespino y @edmundochauran ❤️
Saludos
¡Hola amiga @nathyortiz! de parte de nuestro amigo @eddiespino y mi persona te damos la bienvenida a la comunidad @reto-morphosis, será un placer tenerte participando en este reto el cual está sumamente fabuloso, acá estaremos con ansias de ver tu entrada y que juntos transitamos el camino de la transformación física y mental de cada uno de nosotros.
Te enviamos muchos saludos y que tengas un excelente día amiga.
¿Será esta una señal del destino sobre mi exceso de hamburguesas? 🤭
Sería genial participar aquí, investigaré un poco sobre que dieta debería seguir y que rutina de ejercicios también 🤗 ¡Saludos @eddiespino y @edmundochauran!
Hola amiga @josegrech pues creo que si jajaja, es una gran señal del destino para todos incluyéndome también jajajaja. Esperamos tu entrada muy pronto, nos hace feliz que seas parte de este reto estimada.
una abrazo enorme amiga.
Saludos amigos. Estoy muy entusiasmada y me gustaría participar, lo que si me surge es una duda. Entiendo que hay que compartir el progreso cada 15 días, pero es necesario que hagamos lo de pesarnos, calcular la grasa corporal y todo eso nuevamente? O con colocar las medidas, como nos hemos sentido y relatar la experiencia en ese tiempo bastaría?
Hola amiga, las medidas que pedimos es al inicio del reto en lo que será tu entrada, luego estarás por un periodo quincenal mostrando tu evolución de lo que has hecho en esos quince dias, allí mostraras en formato de vídeo por @threespeak o escrito lo que haces en cuanto plan alimenticio, cómo son tus días, si sientes ansiedad de romper esa alimentación no tan sana si es el caso. Son muchas cosas que puedes mostrarnos en esos post quincenales, luego al finalizar el reto nos darás las medidas y peso con el cual has culminado luego de cambiar tu estilo de vida.
Espero se entienda lo que queremos explicar @eddiespino y mi persona, de todas maneras estaremos haciendo un post para dejarles más claro todo amiga, que tengas una feliz noche.
Muchas gracias por aclarar mi duda, la verdad es que es lo que yo había entendido en un principio, pero hablándolo con mi prima (que también está entusiasmada por participar) nos nació esta pregunta. Estaré atenta a las actualizaciones del reto. 😊
Perfecto amiga @estefania3, nosotros estaremos dando actualizaciones y aclarando dudas por acá y en próximos post, para ir aclarando dudas que tengan.
Que tengas una feliz noche saludos.
Bravooo, me estoy animando, pero empezó ayer o como?
Hola @lunaticanto empezamos a recibir desde ayer las entradas para este reto, así que activate pues esperamos tu participación. Este reto será maravilloso pues todos ganaremos en salud cambiando nuestro estilo de vida.
Un abrazo amiga te esperamos.
Que buen reto, yo quiero rebajar la pancita que me salio post covid pero me da miedo mostrarlo 🙈 vamos a ver si me armo de valor para hacerlo
Los felicito 😊
Holaaaaa amiga @irenenavarroart esperamos con muchas ansias tu entrada y participación en el reto de lograr tu cuerpo ideal. Me llena de felicidad que mucho entren en el reto, pues vamos a cambiar todos juntos este estilo de vida que llevamos de desorden alimenticio, y ganaremos en salud y muchas cosas más.
Un abrazo te esperamos pronto estimada.
Hola buen proyectos amigos @edmundochauran @eddiespino todos sea para mejorar nuestro fisico ya que los kilitos afectan nuestra salud, me interesaría ese reto estaba buscando algo asi, ya que estos últimos mese he subido a millón de peso cuando era casi una modelo je je.
creo que no puedo inscribirme porque leí que la fecha limite es hasta el 15-08
No amiga @wendyth16, la inscripciones siguen abiertas para todos, esperamos tu entrada al reto.
Si quieres sentirte saludable cambiando tu rutina diaria está genial, así podremos ver tus avances a medida que vayas mostrando tus post.
Lee las reglas del reto y has tu entrada, bienvenida!!!
Ay que bueno, ya hice un test que salía allí así que me animare pronto a hacer mi entrada de participar.
saludos y gracias amigo @edmundochauran
Hay quería participar pero me enteré tarde me parece una idea genial sobre todo porque quiero bajar unos kilitos 😉 abra chance aún por favor 😉
Aún no es tarde, está a tiempo de participar, así que esperamos su entrada @cirangela.
Gracias 😁
Me hicieron reír con esto:
Nota: Si algunos de estos datos, como la fecha de nacimiento, deseas mantenerlos en anonimato, puedes hacerlo, esta información es, principalmente, para que puedas autoevaluarte.
Tranquilo que yo no tengo ningún problema de revelar mi año de nacimiento ¡Ja, ja, ja, ja! Interesante reto. Tengo ganas de participar.
Saludos.
Hola @yeceniacarolina estás invitada a participar, será un placer ver tu entrada en el reto. Saludos nos vemos pronto.
Hola buenas tardes, quisiera saber si aún hay oportunidad de entrar al reto?
Hola @enovf claro que hay oportunidad, la fecha está hasta el 31 de este mes. Así que esperamos tu entrada.
Perfecto @reto-morphosis voy a preparar mi entrada ☺️💪
Listo amigo lo esperamos con ansias, siga todas las reglas y estará dentro del reto.
Esta bueno. Me anotare hoy mismo. Invito a @not-here, @aldara, @manublog.
Hola señor @youngmusician muy buenas tardes, están cordialmente invitados a participar en el reto. Esperamos su entrada.
The rewards earned on this comment will go directly to the people( @eddiespino ) sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at https://hiveposh.com.
Congratulations @reto-morphosis! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):
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La verdad es que ésto es increíble, todo lo que sea relacionado al deporte y más si es un reto a mi en lo personal de una me engancha, por su puesto que participaré en el reto y espero muchas personas más se sientan motivadas a hacer un cambio en sus vidas, por mi parte soy muy activo físicamente pero últimamente por cuestiones de trabajo me he descuidado un poco, espero el reto me de más motivación para seguir cumpliendo objetivos, los felicito por ésta iniciativa
Que fantástica manera de nota tu revolución y cambio de vida
Hola amigos de @reto-morphosis. Hay prórroga para la inscripción al Concurso Logra Tu Cuerpo Ideal?
Hola @pnessy si claro que sí, aún estamos recibiendo entradas. Son bienvenidos!!
Qué alegría saberlo. Estaré realizando m entrada. Muchas gracias. Saludos.
Amigos increíble reto quería hacerles una pregunta extenderán sus inscripciones al reto?
😍🤗😁😚😗🌹🌟😘🥰❤️🎶👏🤩☺️🎵😜😜🌹🌟🥰
Hola! Ayer recibí la invitación para el reto pero leí q la fecha para la inscripción ya pasó, si hay prórroga para entrar me pueden informar por favor? Quiero participar ☺️ Muchas gracias!
Pues llegó la hora, aquí está mi entrada al reto.
https://peakd.com/hive-108642/@zullyscott/mi-entrada-al-reto-morphosis-hive-or-logra-tu-cuerpo-ideal