Últimamente he estado entrenando para perfeccionar mis muscleups, en este Post expliqué un poco lo que he estado haciendo para mejorarlo. Todavía tengo detalles que pulir pero ya he notado grandes mejoras, y lo más importante es que por fin me está empezando a gustar como se ven mis Muscleups. 😁
Mi amigo @Hecatonquirox me ha ayudado mucho con la técnica del muscleups. Me retó a hacer 1 hora de muscleups para ir agarrando resistencia y fuerza en el ejercicio, mis tres objetivos eran:
• Subir de buena forma el Muscleup.
• Mantenerme en 3 repeticiones.
• Descansar de 1 a 2 minutos.
Terminó la hora y logré hacer un total de 80 muscleups. Estoy conforme con mi total de repeticiones, pienso que mantuve una buena forma y hubieron momentos donde hacía 2 repeticiones entre series para poder rendir a lo largo del reto.
Muchas Gracias por tomarse el tiempo de ver mi contenido. Hasta la Próxima. 💫🙏🏻🖤
English Text
Lately I've been training to perfect my muscleups, in this Post I explained a bit what I've been doing to improve it. I still have details to polish but I've already noticed big improvements, and most importantly I'm finally starting to like how my Muscleups look. 😁
My friend @Hecatonquirox has helped me a lot with muscleups technique. He challenged me to do 1 hour of muscleups to go grab endurance and strength in the exercise, my three goals were:
- Get my muscleup up in good form.
- Maintain 3 repetitions.
- Rest for 1 to 2 minutes.
The hour ended and I managed to do a total of 80 muscleups. I'm happy with my total reps, I think I maintained good form and there were times when I did 2 reps between sets to be able to perform throughout the challenge.
Thank you very much for taking the time to view my content. See you next time. 💫🙏🏻🖤
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▶️ 3Speak
Conseguiste un buen número de repeticiones, te veo sólido.
Me gustaría que probaras el método Anke para que termines de pulir tus muscle up.
El pana de la cámara se lució 🫡
Gracias brou, poco a poco mejorando los Muscleups..... Pronto hago el método Anke, tengo tiempo que no lo aplico y es muy útil. 🙏🏻🔥
Increíble bro, yo no me he interesado en pulir mi muscle up pero tampoco lo tengo tan mal, aunque a veces si me sale feo cuando estoy cansado. Creo que esa es la ventaja de tener barras con espaldar, el muscle up te sale bien o no te sale 😅
gg
Que gran video valecillo t amo 🥰😈
Un crack 👏
Yo no te ayudé en nada. Mentiroso.
Claro que sí, con lo de dejar de separar tanto los brazos en la transición del Muscleup. 😠😠
😂💛
Me siento orgulloso de como haz pulido esos muscle ups constancia y dedicación pura 🥹
Thksss brooo. Se que últimamente he estado muy indisciplinado pero me prometí entrenar bien otra vez. 🙏🏻😞
Pd: Significan mucho esas palabras, y mas aún si vienen de ti. 🖤
Te veo más fuerte, excelentes avances. Ya pronto te voy a ver diciendo: "Tengo los muscle ups muy estrictos". Por cierto, buen video; al final quedó chévere. 🔥💪🏻
Mi nueva meta es tener muscleups estricto. Recientemente he visto vídeos de mi atleta favorito de resistencia: Javi Ales, y ha estado enseñando a pulir los muscleups. 😎