4 cosas que debes saber al momento de entrenar

Si estás empezando a entrenar o eres un atleta experimentado, sabrás que el entrenamiento y acondicionamiento de nuestro cuerpo es vital e igual de importante que trabajar, estudiar y alimentarse, por eso aquí te muestro 4 beneficios garantizados si comienzas a entrenar con la calistenia.

🌱Vitalidad:💗

Creo que esté seria el mejor beneficio para comenzar, cuando hablo vitalidad me refiero al hecho de que nuestro cuerpo se rejuvenece si eres una persona de avanzada edad, si eres un joven como yo aumentas tu longevidad, ya que nuestro cuerpo a través del entrenamiento de la calistenia pasa por un proceso en el cual los músculos, tendones y ligamentos se desarrollan plenamente, en la calistenia produces masa magra, es decir, músculo que se conserva y no se desaparece con el tiempo, de modo que es un factor de gran importancia para nuestra calidad de vida. Por otra parte, desarrollamos como resultado de lo anteriormente hablado, mayor fuerza y control corporal, así como mayor energía y movilidad en el día a día, beneficia el área cardiovascular y está comprobado que hacer regularmente ejercicio produce la segregación de endorfinas las cuales son mediadoras en distintos procesos del ser humano como la sensación de felicidad, es decir, entrenar nos hace más felices. Cumplimos nuestras metas, objetos y sueños, porque aprendemos sobre la disciplina, el trabajo arduo, y la consistencia, lo cual sube nuestras probabilidades de éxito en la vida.

🤝😊Aprendemos a ser más Sociables🤝😊

Ser parte de un grupo, conocer a nuevas personas y establecer nuevos vínculos intrapersonales es parte del ser humano, la calistenia al ser un deporte que se lleva a cabo, en muchas comunidades, en áreas públicas y sitios poblados, como parques y plazas, con una gama moderada de personas promueve la socialización entre los atletas y diferentes individuos de distintos deportes y especialidades. Al menos esta ha sido mi experiencia, he podido conocer a muchas personas de distintos lugares, formas y tipos, por así decirlo, y es muy grato comprender que gracias a la calistenia o seguir y descubrir tus sueños, descubrir tus metas y objetivos más a fondo y acercarte a ellos cada vez más día tras día, puedas conseguir en el camino a gente maravillosa, que a pesar de que tengan problemas igual que tú e incluso pienses que tengan muchos más problemas que tú, están allí... y siguen firmemente allí, persiguiendo sus sueños así como tú lo haces, cada vez con más ganas y te sientes mucho más seguro porque sabes que si es posible que logres alcanzar tus sueños, porque te planteas muchas cosas y "tedas cuenta de muchas cosas de la realidad", cosas muy buenas como muy malas, una de ellas es que, si ellos pudieron lograrlo y estar en donde están con esfuerzo y sudor, sudando la gota gorda día tras día, haciendo que cada día cuente, entonces te das cuenta de que "si ellos pudieron, yo también"

💪🥇Competitividad🏆💪

Si estás con un grupo sea de cualquier índole, siempre se maneja una cierta competitividad, puede ser por quien tiene más dinero, más casas o incluso más hijos, pero en el ambiente de la calistenia del entrenamiento y capacitación personal, se maneja diferentes intereses, como por ejemplo, quien tiene más fuerza, mayor resistencia o quien puede hacer el mejor dinámico en barra, esto inclusive llega a tal punto que si hablamos de fuerza existen muchas categorías y formas en la cuales compiten los atletas para calificar su fuerza así su resistencia y demás. Todo esto lo promueve e influencia la calistenia con diversos eventos y competencias semiprofesionales como profesionales al día de hoy, que es de beneficio para los atletas y ayuda a incentivar la formación de una cultura sana y estable en las comunidades en donde se realice.

😊felicidad😆

A decir verdad te invito a explorarlo y experimentarlo, porque no importa cuanto me esfuerza, ni cuan explícito sea, la felicidad y experiencias que me ha permitido Dios vivir por medio de la calistenia son sorprendentes y es algo que les invito a experimentar, que puedan descubrirse a ustedes mismo, conocer a nueva gente y vivir algo fuera de lo común. Así que ya para terminar este post solo me queda decirte algo, te invito a vivir de una experiencia singular y sin precedentes, sin igual, llena de éxtasis, sin falta de problemas y complicaciones; sin embargo, inédita y sin límites.