Solo nos queda Volar || Un Entrenamiento con Perspectiva [Esp | Eng]

▶️ Watch on 3Speak

Buenas tardes, amigos de Hive Calisthenics espero que todos estén bien, esta es mi primera publicación para esta comunidad, lo cual me hace sentir alegre!

En el entrenamiento de hoy me acompañó mi amigo Daniel, trabajamos varios ejercicios enfocados en los hombros.

La noche fue muy agradable porque se escuchaba buena música y los demás chicos estaban dándolo todo en su entrenamiento.

Realizamos:

1. Handstand asistido
2. Lean planche push up
3. Superman hold
4. lean planche
5. Tuck push up asistido

Está rutina la hacemos 2 veces por semana y nuestro objetivo es algún día poder hacer la stradell planche.

¡Gracias por su atención! ✌️

Good afternoon friends of Hive Calisthenics I hope everyone is well, this is my first post for this community, which makes me feel happy!

Today's workout I was joined by my friend Daniel, we worked on several exercises focused on the shoulders.

The evening was very nice because there was good music playing and the other guys were giving their all in their workout.

We performed:

1. Assisted handstand
2. Lean planche push up
3. Superman hold
4. lean planche
5. Tuck assisted push up

We do this routine 2 times a week and our goal is to one day be able to do the stradell planche.

Thanks for your attention! ✌️

▶️ 3Speak