La semana pasada la pasamos genial en el parque. Mi amigo @Lionfit a veces se propone hacer retos de entrenamiento. Esto que hace que entrenar sea más divertido y dinámico. Pero ese el día que entrenó con los chicos yo no pude ir, así que me dejaron el reto para el día siguiente.
En estos consiste la rutina:
Fase 1
| Flexiones | Muscle Ups | Fondos |
|---|---|---|
| 50 | 3 | 50 |
| 40 | 3 | 40 |
| 30 | 3 | 30 |
| 20 | 3 | 20 |
| 10 | 3 | 10 |
Fase 2
| Ejercicio | Repeticiones |
|---|---|
| Flexiones parado de manos | 10 |
| Fondos en barra | 20 |
| Flexiones parado de manos | 10 |
| Fondos en barra | 20 |
| Flexiones parado de manos | 10 |
| Fondos en barra | 20 |
| Flexiones parado de manos | 10 |
| Fondos en barra | 20 |
| Flexiones parado de manos | 10 |
| Fondos en barra | 20 |
En el video también les muestro como suele ser un día de entrenamiento de nosotros en el parque. La pasamos brutal, nos reímos, y entrenamos duro. Espero que les guste, quise hacer un video desenfadado y diferente. Luego los atormento con metal en el fondo de mis videos.
Un saludo a todos en la comunidad. 💙
Saludos a mis amigos que más aparecen en el video:
@Markworkout
@Rdanielwolfi
@Lionfit
@Edixovm
@Valecillos
@Zsara
@Yeicker
Reto al compañero @Luisarrazola, para que ejecute el set y lo suba a #3speak. Ni modo papu. Hagale.
Creditos |
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Herramientas de Edición y Producción |
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¿Quieres saber más de mí? |
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▶️ 3Speak
Muy buena rutina, la voy a intentar
Hágale hijo, y me cuenta como le fue
🔥🔥🔥💪🏻
😎
Tremendo vídeo muy divertido de ver
Gracias mi pana, por ver
Buen video las partes graciosas son lo mejor
Jejjejejejee, nos esforzamos 😆
Súper buenísimo el vídeo sobre todo de los ejercicios y las partes graciosas nunca faltan jsjsjs 🔥👏
Gracias por ver papu 🙏
videazo broder, el comienzo es lo mejor y la edición del vídeo me gustó demasiado eres uno de mis votos para esta semana ( ese dia fui me rei demasiado con los muchachos 😂 ) viva HC ❤️
Gracias papu, son los mejores.
Mano yo no entendí, hiciste el primer bloque, después el segundo y después te devolviste al primero? Xdxd
Ahí está la rutina en tablas papu. El video para disfrutar, el post escrito para aprender.
Bueno bueno, le voy a echar bolas, pero yo no entreno resistencia chamo, apiadense de mí
Una vez al año no hace daño
tremenda rutina crack.
gracias papu
El presi dándole con todo. Nunca debemos subestimar a los demás, ni a nosotros mismos. 👏🏽👏🏽🔥
Tú sabes como es él 😆
Así quedan los que dudan de mís rutinas 😎🙏🏼
No era pa tanto...
Nada mejor que una pequeña rutina de esas
Te reinician la vida
Cambian el mood
Activando energías
JAJAJA amé todoo, qué genial
"Sólo naturale"
Naturales con 360 😆
🤣🤣🤣
(yo soy natural y tengo 360)
Jajaja 😂 que buena😂
Empezaron a lanzarse factos 😄
Jajaja ya veo 😂
¡AJAJAJAJA! Disfruté el video, ustedes siempre están retándose unos a otros.
Es divertido 😆
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STOPMe gustó mucho el reto de verdad que bastante difícil pero si se puede jejeje