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¡Hola! Comunidad de Hive y #Hivecalisthenics estoy devuelta con un nuevo post de algunas fotografías que tomé el día de hoy en mi entrenamiento de empuje. 💪🏼

Empecé mi entrenamiento con aguantes en lean para ir acostumbrándome a la tensión en planchas y aumentar mi fuerza en esa zona. 🙌

Luego de eso segui con unas tuck planche el cual es un ejercicio que estoy subiendo mucho a mis post ya que lo quiero mejorar y utilizo cada post para ir documentando mis pequeños progresos etc... 😁

Al terminar las tuck planche descanse un buen tiempo para empezar con las flexiones en pica para fortalecer el hombro. Para terminar la rutina hice algunos ejercicios lumbares los cuales estoy empezando a implementar en mis entrenamientos ya que es una parte importante en todas las skills de la calistenia. 💪🏼

Además del entrenamiento me tomé una foto con mi amigo y hermano @markworkout porque llegamos a la conclusión conversando que no teníamos una foto haciendo pino. 😅

Ese fue mi post espero que les guste. 🙌🏼

Hasta luego HC ❤️💪🏼

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English Post

Hi! Hive community and #Hivecalisthenics I'm back with a new post of some pictures I took today at my push workout. 💪🏼

I started my training with lean holds to get used to the tension in planks and increase my strength in that area. 🙌

After that I followed with some tuck planche which is an exercise that I am uploading a lot to my posts as I want to improve it and I use each post to document my small progress etc.... 😁

After finishing the tuck planche I rested for a good amount of time to start with the pike pushups to strengthen the shoulder. To finish the routine I did some lumbar exercises which I am starting to implement in my workouts as it is an important part in all calisthenics skills. 💪🏼

Besides the workout I took a picture with my friend and brother @markworkout because we came to the conclusion conversing that we didn't have a picture doing pino. 😅

That was my post hope you guys like it. 🙌🏼

See you later HC ❤️💪🏼

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Damn... One more day in this world of social networks...

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