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¡Hola! Comunidades de Hive y #Hivecalisthenics estoy de vuelta con un nuevo post sobre mi entrenamiento del día de ayer y otras cosas. 😄

Ayer fue un día demasiado tranquilo la verdad solo que parecía que el sol estuviera poniendo una lupa en todo Maracaibo había demasiado calor y sol pero no es nada la raro la verdad.😂

Me aliste para ir a entrenar y cuando estaba llegando ví a mis amigos haciendo freestyle y me les quise unir ya que es una modalidad que me gusta mucho y quiero aprender. 💪

Empecé tirando unos 180° para luego intentar hacer un 360° el cual es un movimiento básico de esta modalidad. Salté hacia la barra me balancee un poco y gire para luego sostenerme, me sentí muy bien al hacerlo ya que es un truco que veía muy lejos de lograr pero ya es una realidad. 🙏

Luego de estar un rato con los panas empezó a llover y se formó un bonito arcoiris. Cuando terminó de llover fui caminando hacia las otras barras que están ubicadas frente al lago dónde frecuentamos entrenar todos los días para hacer una pequeña rutina de hombros que venía pensando en todo el camino.

Empecé con unas flexiones en pica para mejorar mi empuje en el pino y luego terminaba con unas flexiones en pino asistidas, en cada serie de cada ejercicio trataba de priorizar el descanso ya que fue un consejo que tome de un compañero y me está sirviendo mucho para este tipo de entrenamientos. 👌

Luego para el final hice unas cuantas series de tuck planche aplicando el mismo método de descansos y para culminar unos aguantes en pino para acostumbrar al hombro. 💪🏼

PD: Gracias @valecillos por tomar las fotos te quedaron brutales 🫂💪🏼.

Ese fue mi post espero que les guste. 🙌🏼

Hasta luego HC ❤️💪🏼

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English Post

Hi! Hive and #Hivecalisthenics communities I'm back with a new post about my training yesterday and other stuff. 😄

Yesterday was too calm the truth it just seemed like the sun was putting a magnifying glass all over Maracaibo there was too much heat and sun but it's nothing the rare the truth.😂

I got ready to go to train and when I was arriving I saw my friends doing freestyle and I wanted to join them since it is a modality that I really like and I want to learn. 💪

I started by doing a 180° and then I tried to do a 360° which is a basic movement of this modality. I jumped towards the bar I swung a bit and spun and then held, it felt really good to do it as it's a trick I saw far away to achieve but it's already a reality. 🙏

After being with the panas for a while it started to rain and a nice rainbow formed. When it finished raining I went walking towards the other bars that are located in front of the lake where we frequent to train every day to do a little shoulder routine that I had been thinking about all the way.

I started with some push ups on pike to improve my push up on the pine and then finished with some assisted pine push ups, in each set of each exercise I was trying to prioritize rest as it was a tip I took from a buddy and it is serving me a lot for this type of workouts. 👌

Then for the end I did a few series of tuck planche applying the same method of rests and to finish off a few holds in pino to get the shoulder used to it. 💪🏼

PS: Thanks @valecillos for taking the pics they were brutal 🫂💪🏼.

That was my post hope you like it. 🙌🏼

See you later HC ❤️💪🏼

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Damn... One more day in this world of social networks...

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