Casualmente yo estoy pensando en empezar a entrenar plancha, pero debo documentarme bien antes de empezar para definir una buena rutina que me haga ver progreso en buen tiempo. 5 meses es un buen tiempo para sacar un estático en mi caso, ya el que puede hacerlo en menos tiempo es la excepción 😉
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Te recomendaría primero, usar muñequera y vendas para los antebrazos a diferencia de otros estáticos los de empuje siempre son mas lesivos.
Y ver rutinas tanto de Enma, lionfit o jeyson aparte de las mías claro. 🔥💪
Se que en 5 meses ya estarás marcando straddle.
Lo tendré en cuenta, gracias bro 💪