睡眠质量差怎么办？差不多一周左右了，晚上睡眠质量貌似不太好，没有进入深度睡眠，7-8小时睡眠时间，可能4-5小时都是半睡半醒状态😭
也做了好些梦，不过还好的是醒来后很多梦只有模糊的轮廓，记不太清了，洗脸后整体的状态就还好（但路上我几乎都在补觉😂。
忘记谁和我说‘睡眠好才是健康养生之道’，所以睡觉前我还泡脚了（只泡了一次😂），加了朋友送的药包，没有入睡困难症，也没刷手机，还喝了温水温牛奶……但睡眠质量依然有些差，莫非我大脑细胞太活跃?
有种每次都循环进入睡眠糟糕的状态中，也许只有找到开关的钥匙才能跳出这个循环。想到这里内心开始激动了！
决定明晚睡觉时候要提前在屋里点线香（特意买了花香和茶香味的）都到货了，然后再听半个小时的音乐，美美的进入梦乡
祝愿大家生活中都吃的好，睡得香，每天都开开心心❤️神采奕奕！
分享下美女子做的小玩偶，近距离看怪可爱，挺精致，还有收到的一朵花花🥰感恩的心❤️
For the best experience view this post on Liketu
马儿需要好睡眠！希望你的马也一样精力充沛！🐎
嗯嗯，到时候去买些中药吃吃
吃点中药调理下，又或者补补气血。好睡眠才有好身体啊
咦，我居然没想到去吃中药💊好嘞，我试试，感恩的心
试一下喝点除湿茶（南方）/去秋燥的茶（北方/江南）
哦～还可以喝这种茶?涨知识了，谢谢❤️
哈哈哈，你这个太佛了，还要点个香。😛
阿弥陀佛，我佛慈悲，保佑我睡得香😊
试试睡前听点白噪音或者纯音乐，莫非是压力太大了
嘎嘎嘎没敢说恐怖片看多了😂自己作的
谢谢，嘿嘿晚上也试试白噪音
睡前喝一杯热牛奶。。还有睡前半小时不要刷视频，可以看看书。。祝你拥有好睡眠。
么么哒，耍手机上瘾，太可怕了
玩偶好可爱啊 竟然是手作的 真厉害❤️
嗯嗯她真是心灵手巧
睡前几个小时运动运动呢，累的话可能睡得快
哈哈哈哈哈所以大概是我懒了，运动少了😭
可以试试褪黑素？但是褪黑素醒来也是昏昏沉沉的
那算了，得醒来后清醒才行😂
好精美的玩偶呀💯
好可爱的
Congratulations @neithya! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next payout target is 2000 HP.
The unit is Hive Power equivalent because post and comment rewards can be split into HP and HBD
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP脑子累睡不着，身体累倒头睡
😂我决定跑步运动起来，看来还是锻炼少了😂