盘点这周的运动量，妥妥超额完成KPI！我给自己定的目标是一周三次健身，一节普拉提小课加两节瑜伽大课。周一和周五要上晚自习，只能趁周二、周三、周四晚上训练，周六上午本来能上瑜伽课，可往往要备课或者上钢琴课，实在难平衡。
能每周坚持下来我已经挺满足了！要知道我以前就是个运动白痴，每年在健身房办卡，一年去的次数凑不齐五次，太不划算了。
后来，在朋友鼓励下，先办了瑜伽体验卡，没想到坚持练完了，接着又办了年卡。当时还担心自己坚持不了多久，没想到至今都快一年半了，真得佩服下自己。这主要多亏了我的健身搭子、点哥的督促，加上婆婆每周也按时上课，我自然不能落后呀！
进步虽然不算特别明显，但能感觉到自己慢慢有力量了，做动作也比以前稳不少，比新入会的会员也“厉害”不少。这段时间还认识了个超牛的姐姐，每天5点起床跑10公里，跑完还得上一节小课加一节大课，平时还参加马拉松，真是个猛人，我啥时候能有这毅力呀。
这两天学校不用坐班，我把瑜伽课都约在了上午或下午，晚上就能自由安排啦。连续两天练的都是哑铃，主打美胸和减脂，尤其是有氧减脂，真的快扛不住了，大喘气、暴汗不说，周围人也都在唉声叹气，不过大家都在硬扛，哈哈。
没想到当天晚上，点哥喊我陪他去健身房撸铁，，还买了次卡让我体验（验券的时候前台小姐姐说给好评送一次体验，我当然乐意配合呀），这么算下来我昨天运动量达3小时，超标了！
我跟着他练胸，纯属打酱油，实在对撸铁不感兴趣，不过能看看帅哥饱饱眼福也不错。他练的都是40kg的大重量，我极限才7.5kg，真的太菜了，那40kg的哑铃我双手都没抬起来过。
运动这事儿果然越坚持越上头，哪怕进步慢也没关系，慢慢来总能看到变化。下周继续跟着打卡，争取在有氧上再扛久一点！至于撸铁，偶尔陪点哥凑个热闹就好，还是瑜伽和普拉提更对我的胃口呀。
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我在家練瑜珈練了一個多月了, 都好像沒什麼進步...
我练了一年了也没有太大进步🥲