普拉提阶段性成效

三十多年来，我一向都是能坐坚决不站，能躺坚决不站的人，更不用说运动了，即使时常会反省要运动，却也是三天打鱼两天晒网。长期以来，亚健康也越来越严重。

上半年因为生了一场大病，病床上就暗暗下定决心一定要开始运动。身体恢复一定程度后，在好友安利下试了一次普拉提课，觉得不错就报了班。

开始保持在一周一次的频率，后面陆续就开始加强力度。上一次课一个小时，最开始时对于我这种运动小白来说有很多问题，肢体不协调，力量不够，动作不到位，时常羡慕一同上课很厉害的同学。

坚持两个月下来，效果并不是立竿见影，但自己身体的很多细微变化会在不经意间让人惊喜。力量在一天天增强，两个月前很难做到的动作现在能够达标，体重变化不大，但朋友们都说我瘦了不少，形体上也有了一些变化，特别是膝盖外翻的情况有了改善，柔韧性也好了一些……

现在的我，终于开始学会享受运动带来的快乐，享受着大汗淋漓的畅快，身体似乎有了呼吸，能够提供更多的能量。