國慶也沒甚麼好慶

昨天國慶, 對我來說就是逃避工作的一天. 只有一天假期, 有甚麼好慶的? 別說出遠門, 出近門也沒多少時間. 就是你叫我由福田去南山, 我也覺得好趕. 我老婆週一晚上問我要不要去水貝找黃楝, 幫忙看店, 我都不是好想去.

難得休息一天, 我肯定不想再去跟工作有關的地方啦, 雖然我去不是真的看店, 但那個工作的環境, 令我覺得不是在休息而是換了一個地方陪人加班. 想了一下, 還是算了. 她本來有另一個plan就是去水貝接BB出去. 一開始我是糾結去不去的, 後來說也可以, 但到她改變主意, 說睡醒再算.

另外, 本來約了朋友去健身房擼鐵的, 我一天早還是跟平時要上班差不多, 7點多便起來了. 不過朋友昨晚被33隊酒隊到倒下了. 早上打電話給他, 完全沒接, 在群問下, 原來睡到像頭豬一樣. 咳咳, 好吧, 放我鴿子了. 不去也罷, 覺感自己的身體需要稍為休息多一些. 就不勉強去練了.

雖然我目標不是要爆肌, 但我還是想每次訓練都達到最大的效果, 肌肉是要在有充足休息的情況下才會生長, 並不是每天死練爛練就可以, 這樣的話, 不但不會長肌肉, 反而會令自己關節累積勞損, 肌肉本身的生長也會被抑制.

健身是長期努力的, 少練一天也沒事, 那怕要出差, 一星期多沒練, 肌肉也不會流失. 最多是出完差第一次回健身房時, 重量稍為調輕20%左右就可以了. 現在老婆說我的線條明顯出來了, 我健身的首階段目標己達成. 就下來是要練實用的肌肉力量.就是功能性訓練啦.

我不想自己變成死肌肉, 我注重的是實用型, 所以肌肉量的話, 再增過10%左右就可以了, 之後就不希望有過多的訓練痕跡. 過多的訓練痕跡就是變成死肌肉, 活動起來都生硬, 不靈活. 我不喜歡.

既然沒的健身, 我就繼續在家打PS5的<<對馬戰鬼>>, 嗯, 就是大凳子的PS5裡己安裝的那個, 一個遊戲, 玩了幾天只玩了15小時, 然後看看遊戲的地圖, 只解銷了故事的30%左右, 看來那怕是只做主線故事, 也得玩24-30小時才能通關, 要是把副線任務都挨過完成, 60-80小時跑不掉.

現在的遊戲, 的確比以前豐富多了, 但感覺刻意拉太長, 令人玩完一次就不想重玩. 我借PS5回來的原意是買<<黑神話.悟空>>來玩, 看來目前那隻<<對馬戰鬼>>都能拖我一兩個月才能通關. 不知到時點哥會不會連二週目都完成了, 我都沒開始玩.

然後, 到下午5點左右, 去了33家吃火鍋. 這次我只吃飯, 吃飽就走, 留了我老婆在她那邊飲酒. 她沒上班就由她慢慢玩. 天天要她呆在家陪我也說不過去. 回到家, 再玩一下遊戲. 就準備睡覺, 應付第二天(即是今天)的工作去了.嗯, 國慶我就過完了, 嚴格來說, 我算是略過了吧? 不知其他朋友順利到了老家沒呢?