跑跑跑，吃吃吃！(^ω^)破戒了破戒了🤣但是，碳水带来的快乐简直是无与伦比。就在前天，好友突然过来找我。由于时间比较紧，我们中午和晚上只是简单地出去吃了些东西，并没有吃什么大餐。
中午吃了不少粉，晚上则是一些油炸食品和烧烤。不得不说，在和好友相聚的时刻，美食总是能增添许多欢乐。而且，已经很久没有喝奶茶的我，因为最近在戒糖，本想着一直坚持下去。可好友一来，这个计划就被打破了。不过，我还是比较有节制的，点的奶茶是少糖的。
一般来说，一杯少糖奶茶的热量大约在 300 千卡左右。而一顿烧烤的热量则因食材的不同而有所差异，通常在 500 千卡到 1000 千卡甚至更高。合计了一下当天摄入的热量，发现起码要跑个 15 公里以上才能抵消。可惜前天晚上回家的时候稍微晚了一点，没有太多时间去消耗更多的热量，所以只浅浅地跑了 5 公里。
美食真的是让人难以拒绝。果然，第二天早上上称一称，立马胖了一斤，我就知道... ...
心里难免有些懊恼，但很快我就调整好了心态。我想，后面几天只要好好地恢复我的健康饮食，坚决不吃这些被视为“垃圾食品”的东西，应该很快又能恢复下来。我也暗暗下定决心，以后再面对美食的诱惑时，要更加理性......抵制诱惑啊！^_^
多跑两圈，就好了