Transitioning through grief [ENG/ESP]

Becoming aware of our emotions and feelings is a necessary part of dealing with them and immersing ourselves in them in order to overcome them. The most difficult part of doing this is when it comes to dealing with the so-called negative emotions or those feelings that we do not want to have.

Hacernos conscientes de nuestras emociones y sentimientos son un punto necesario para transitarlas sumergiendonos en ellas para poder superarlas. La parte más dificil que implica hacer esto es cuando se trata de lidiar con las llamadas emociones negativas o aquellos sentimientos que no deseamos tener.

Grief is one of these feelings that no one wants or expects to go through, suffering a loss for a loved one, a pet, or even a part of us that is no longer there is very complex, since last year I feel that I am living a lot of grief together, My health situations have made me a different woman today than I was years ago, that for me is already a great loss of what I was, then in that transit I lost my kitten Shanti by an incident with a dog, I took her to receive medical care but she did not resist it, and more resentfully the loss of my mother. At some point in my life I thought it was all too much, that I was not going to make it, from time to time it overwhelms me to remember everything that has happened to me recently, but also at other times I feel very proud of myself because I am getting ahead every day.

El duelo es uno de estos sentimientos que nadie desea o espera transitar, sufrir una pérdida por un ser querido, una mascota, o incluso una parte de nosotros que ya no está es muy complejo, desde el año pasado siento que estoy viviendo muchos duelos juntos, mis situaciones de salud han hecho de mí hoy una mujer diferente a la de hace años atrás, eso para mí ya supone una gran perdida de lo que era, luego en ese tránsito perdí a mi gatica Shanti por un incidente con un perro, la llevé a que recibiera cuidados médicos pero no lo resistió, y de manera más resiente la perdida de mi mamá. En algún momento de mi vida pensé que todo era demasiado, que no lo iba a lograr, de vez en cuando me abruma recordar todo lo que me ha tocado vivir recientemente, pero también en otras ocasiones me siento muy orgullosa de mí porque estoy cada día saliendo adelante

Once again for this moment of my life photography has come to my rescue, the self-portrait became a way to do therapy to heal my soul, it does not happen in a planned way, it just happens, in intense moments, other times it happens in moments where I see the light and I get ready to look for the camera and then comes the click.

Una vez más para este momento de mi vida la fotografía ha llegado para rescatarme, el autorretrato se convirtió en una manera de hacer terapia para sanarme el alma, no se da de una manera planificada, solo sucede, en momentos intensos, otras veces sucede en momentos donde veo la luz y me dispongo a buscar la cámara y luego viene el click.

This new series of self-portraits I titled “Dark Phase” as a reminder of how I felt inside and out, I took these photographs one Sunday afternoon, where the sunlight bathed my room with instensity, seeing that golden light, I felt a warmth in my body and soul, and I decided to go for the camera and I let myself be carried away by what I felt for that one, it was like receiving an embrace of light in a moment of deep sadness where nothing gave me comfort. When I started to develop the photographs in my computer I was surprised with what I saw, I could remember exactly that feeling at the moment of the photograph, I could see the sadness in my eyes, that had not happened to me before, that photograph was very contradictory, it bothered me, because I thought why I look like that in that picture, and it was at that moment where I understood that making our emotions and feelings vivsible heal us, a part of them come out and are trapped in that image.

Esta nueva serie de autorretratos la titulé "Fase Oscura" como recordatorio donde así me sentía por dentro y por fuera, realicé estas fotografías una tarde de domingo, donde la luz del sol bañaba con instensidad mi cuarto, al ver esa luz tan dorada, sentí una calidez en mi cuerpo y alma, y decidí ir por la cámara y me dejé llevar por lo que sentía por aquella, fue como recibir un abrazo de luz en un momento de tristeza profunda donde nada me daba consuelo. Cuando empecé a revelar las fotografías en mi computador me quedé sorprendida con lo que veía, pude recordar exactamente aquel sentir en el momento de la fotografía, pude ver la tristeza en mis ojos, eso no me había sucedido antes, esa fotografía me resultó muy contradictoria, me molestó, porque pensaba porque me veo así en esa foto, y fue en ese instante donde entendí que hacer vivsible nuestras emociones y sentimientos nos sanan, una parte de ellos salen y se quedan atrapados en esa imagen.

I remember that after taking those self-portraits I went for a walk, and in my mind I was going through one by one of the photographs, and I was grateful to be able to have my camera and take pictures to relieve those moments where nothing seemed to make sense. Seeing the sadness in my eyes confronted me with a real moment of me, where there are no filters possible, where you can't hide it and neither should we, we are not always going to be smiling or happy, that image reminded me how valuable it is to give space to my sadness to come out of me, and not to contain it so that it harms me later on. It is a great job to dedicate ourselves to consciously feel whatever happens to us.

Recuerdo que luego de hacer esos autorretratos salí a caminar, y en mi mente iban pasando una a una de las fotografías, y agradecía poder contar con mi cámara y hacer fotos para aliviar esos momentos donde nada pareciera tener sentido. Ver la tristeza en mis ojos me confrontó con un momento real de mi, donde no hay filtros posibles, donde no lo puedes disimular y tampoco deberíamos hacerlo, no siempre vamos a estar con ganas de sonreir o alegres, aquella imagen me recordó lo valioso de darle espacio a mi tristeza para que salga de mí, y no contenerla para que me dañe más adelante. Es un gran trabajo dedicarnos sentir de manera consciente todo lo que sea que nos sucede.

If you got this far I thank you very much for reading me, if you want to share something with me, I'll be glad to read it in the comments, all the pictures are my own, taken with my Canon rebel T3 and then I edited them in black and white with Adobe Lightroom. See you next time

Si llegaste hasta acá te agradezco mucho por leerme, si deseas compartir algo conmigo, con gusto te leo en los comentarios, todas las fotografías son de mi autoría, tomadas con mi Canon rebel T3 y las edité luego en blanco y negro con el programa de Adobe Lightroom. Hasta la próxima!!!

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