Controlar el temperamento no es sencillo, pero lo primero que se debe hacer es reconocer que se ha convertido en un problema cuando te llena de estrés, angustia y ansiedad, de modo que no te deja avanzar hacia ningún lado. El trabajo debe ser interno esencialmente, me alegra que hayas tomado ese curso y quieras modificar tu conducta para poder relacionarte con los demás. Mucha conciencia, si haces el bien, eso se devuelve. Bendiciones para ti.