Learning to control my temper //Aprendiendo a controlar mi temperamento

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Greetings my friends of this community, many times we live situations that make us lose control over our emotions, this happens more when we have volatile temperaments and it becomes difficult to control it, lately I have lived moments that are not easy to carry, I have had to keep quiet when what provokes me is to scream, I have had to understand the unfair acts towards me when I have done nothing more than wanting to help someone, this always trying to shape my character and my temperament, in another previous time I would have left everything thrown away and I would move away from those toxic situations that hurt me.

Some years ago I was a person with explosive and irritable temperament, proud and spiteful, with great frustrations and insecurities, this made me make mistakes after mistakes with which many times I felt ashamed, but I did not know how to handle those emotions, many of you will say that with professional help I could achieve it, and yes they are right, but this only happens when we realize that we have a problem and we want to solve it, it is not easy to admit that we have a problem and that we are not only hurting us, but our environment.

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It is not so easy to control a volatile temperament in these times, where abuse has taken over human beings, where no one knows what empathy means and everyone is running over with their actions to anyone they have against, where the immediate reaction to abuse is far from wanting to love your neighbor, where we act and then think.

Controlling the temperament is for strong people, it requires self-control, self-discipline and self-love and love for others, I recently did a 12-week course of emotional resilience, great course to learn how to cope with situations that affect you emotionally, thanks to that course I have been able to act differently to some situations that disturb me, this course has given me the tools to gradually change my way of acting.

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However, I have felt a lot of pressure because of the responsibilities I have, both at home and in the church where I belong and the economic situation that worsens every day, managing stress has not been easy, because of this, I am presenting an intercostal neuritis, things that did not happen in me before, because when I had to say things that bothered me, I said them and that's it, now I shut up and think better my way of acting, I try not to hurt susceptibilities with my words.

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But still I have become according to the appreciation of others an arrogant and overbearing person, it is there that I ask myself and all the effort I make not to explode, no one notices it, it can't be! Those changes I have achieved must make a difference not only in me but in those around me, or is it that I have not achieved anything?
Waooo! how difficult, to feel that you are doing your best and no one notices it hehehehe.

Sometimes saying things is the best solution, I think we should always be honest, you just have to work on the way of saying them, be sweet and have empathy, the saying that you should not do what you don't like to be done goes well in this case.

I will continue trying to control my temper and making my character a stronger tool to achieve it, they say that people with strong character are those who manage to control their volatile temperament, and thus achieve the necessary changes for the better.

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Friends don't leave me alone on this, tell me have you had trouble controlling your temper?

How easy or difficult has it been?

Anyway, I hope that like me you have been able to get tools to improve the way you act in situations that make you lose control of your emotions.

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Thank you for making it this far....

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Original content.
Images from Pixabay free version.
Sources placed in each image, thanks to their authors.

Text translated with Deepl translator.

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Imagen de GDJ en Pixabay

Saludos mis amigos de esta comunidad, muchas veces vivimos situaciones que nos hacen perder el control sobre nuestras emociones, esto pasa más cuando tenemos temperamentos volátiles y se nos hace difícil controlarlo, últimamente he vivido momentos que no son fáciles de llevar, he tenido que callar cuando lo que me provoca es gritar, he tenido que entender los actos injustos hacia mi cuando no he hecho más que querer ayudar a alguien, esto intentando siempre moldear mi carácter y mi temperamento, en otra época anterior hubiese dejado todo tirado y me alejaría de esas situaciones toxicas que me hacen daño.

Hace algunos años atrás era una persona con temperamento explosivo e irritable, orgullosa y rencorosa, con grandes frustraciones e inseguridades, esto me hacía cometer errores tras errores con los cuales muchas veces me sentí avergonzada, pero no sabía cómo manejar esas emociones, muchos de ustedes dirán que con ayuda profesional lo podía lograr, y si tienen razón, pero esto solo pasa cuando nos damos cuenta que tenemos un problema y queremos solucionarlo, no es fácil admitir que tenemos un problema y que no solo nos estamos haciendo daño nosotros, sino a nuestro entorno.

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No es tan fácil controlar un temperamento volátil en estos tiempos, donde el abuso se apodero de los seres humanos, donde nadie sabe lo que significa empatía y todos van atropellando con sus actos a todo aquel que tienen en contra, donde la reacción inmediata a los abusos va muy lejos de querer amar a tu prójimo, donde actuamos y después pensamos.

Controlar el temperamento es de personas fuertes, se requiere auto control, autodisciplina y amor propio y hacia los demás, hace poco hice un curso de 12 semanas de resiliencia emocional, magnifico curso para aprender como sobrellevar situaciones que te afectan emocionalmente, gracias a ese curso he podido actuar de forma diferente ante algunas situaciones que me perturban, este curso me ha dado las herramientas para poder ir cambiando poco a poco mi forma de actuar.

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Sin embargo, he sentido mucha presión por las responsabilidades que tengo, tanto en mi hogar como en la iglesia donde pertenezco y la situación económica que empeora cada día más, manejar el estrés no ha sido fácil, debido a esto, estoy presentando una neuritis intercostal, cosas que antes no sucedían en mí, ya que cuando tenía que decir las cosas que me molestaban, las decía y punto, ahora callo y pienso mejor mi forma de actuar, intento no herir susceptibilidades con mis palabras.

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Pero aun así he pasado a ser según la apreciación de otros una persona arrogante y prepotente, es allí que me pregunto y todo el esfuerzo que hago por no explotar, ¿nadie lo nota?, ¡no puede ser! Esos cambios que he logrado deben hacer una diferencia no solo en mi sino en los que me rodean, o ¿será que no he logrado nada?
¡Waooo! que difícil, sentir que estás haciendo tu mayor esfuerzo y nadie lo nota jejeje

A veces decir las cosas es la mejor solución, pienso que debemos ser honesto siempre, solo hay que trabajar la forma de decirlas, ser dulce y tener empatía, el dicho que hay que no hagas lo que no te gusta que te hagan va bien en este caso.

Seguiré intentando controlar mi temperamento y haciendo de mi carácter una herramienta más fuerte para lograrlo, dicen que las personas con carácter fuerte son aquellas que logran controlar su temperamento volátil, y así lograr los cambios necesarios para mejorar.

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Amigos y amigas no me dejen sola en esto, cuéntenme ¿han tenido problemas para controlar su temperamento?

¿Qué tan fácil o difícil ha sido?

En fin, espero que al igual que yo hayan podido conseguir herramientas para mejorar su forma de actuar en situaciones que los hacen perder el control de sus emociones.

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Gracias por llegar hasta aquí...

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Contenido original.
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fuentes colocadas en cada imagen, agradecimiento a sus autores.

Texto traducido con Deepl traductor.