Feliz tarde comunidad de emociones y sentimientos, es un gusto estar por acá de nuevo compartiendo con ustedes, en este caso vuelvo con un nuevo post acerca de una emoción que quizás has sentido poco o mucho todo dependerá de nuestras situaciones de la vida cotidiana, hablamos de la preocupación que aunque pueda parecer normal en algunos casos puede conllevar a otros daños incluso en la salud mental.

La preocupación es una emoción que suele generar ciertos pensamientos negativos acerca de una situación presente e importante en nuestra vida, todos nos hemos preocupado alguna vez, personalmente la he vivido cuando me dirijo al trabajo y por alguna circunstancia no llegaré a tiempo, me preocupa el hecho de llegar media hora tarde y que mis superiores puedan llamarme la atención, de igual forma cuando salgo de trabajar de noche y no consigo transporte, pienso en irme caminando y lo peligroso que podría ser ya que vivo lejos, estos serían claros ejemplos cotidianos.

Sin embargo la preocupación podría ir más allá de cosas simples, cómo por ejemplo una enfermedad propia o de algún familiar, hace un año llegué a una extrema preocupación debido a que me salió un pequeño bulto en el seno, mis pensamientos eran negativos aunque trataba de pensar en que no fuera algo malo sentía que no podía, creía que podía relacionarse a algún tipo de enfermedad grave. Luego pude acudir al médico y realmente antes de ir sentía mucho miedo, pero todo salió normal y me explicaron que algo hormonal y que no representaba ningún peligro, luego dije que no podría caer en una preocupación de esa forma ya que por las noches me costaba dormir por mis pensamientos negativos.

Pixabay

Está es una emoción que si no sabemos controlarla puede hacernos mucho daño y volverse patológica, cómo por ejemplo generar problemas de ansiedad, tristeza, desesperanza, afectando así nuestras emociones y sentimientos, incluso a veces hay personas que pueden preocuparse demasiado por las cosas que creen que podría pasar en un futuro, disminuyendo así el interés por realizar cualquier actividad, en todo caso considero que preocuparse por algunas situaciones de nuestra vida cotidiana sería parte del proceso ya que cuando esa situación se trata de un ser querido, de nuestro trabajo o estudio merece importancia, más sin embargo el exceso de la misma en ningún momento es bueno para nuestra salud, se trata de mantener un equilibrio y sobre todo en pensar positivo y mantener la calma.

Cada uno de nosotros puede tener diferentes problemas que causan preocupación, por ejemplo, la mayoría de los venezolanos vivimos en una lucha constante por obtener ingresos y poder satisfacer nuestras necesidades, sin embargo, en algún momento podemos preocuparnos por el desayuno y el almuerzo de el día siguiente ya que algunas personas no reciben los mismos ingresos que otras, y esto puede llevar a una gran angustia para cada familia, sin embargo, como les mencioné, debemos dejar los pensamientos negativos porque si nos encerramos en ello no podremos lograr nada.

Es difícil cuando se presentan situaciones difíciles y que nos invada la preocupación, sin embargo es importante poner en práctica el control de estás emociones y pensar en que habrá un mañana y se podrá resolver, de lo contrario cuando la preocupación es excesiva podemos caer en situaciones de ansiedad, depresión, u otra trastorno que afecta nuestra salud mental, parte de los sentimientos y calidad de vida.

Pixabay

ENGLISH

Happy afternoon community of emotions and feelings, it is a pleasure to be here again sharing with you, in this case I return with a new post about an emotion that you may have felt little or a lot, everything will depend on our daily life situations, we talk about the concern that although it may seem normal in some cases it can lead to other damage, including mental health.

Worry is an emotion that usually generates certain negative thoughts about a present and important situation in our lives, we have all worried at some time, personally I have experienced it when I go to work and for some reason I do not arrive on time, I worry about the fact of arriving half an hour late and that my superiors can call my attention, in the same way when I leave work at night and I can't get a ride, I think about walking and how dangerous it can be since living far away, these would be clear everyday examples.

However, the concern could go beyond simple things, such as my own illness or that of a relative, a year ago I was very worried because I had a small lump in my breast, my thoughts were negative despite trying, I felt that he couldn't think that it wasn't something bad, he believed that it might be related to some kind of serious illness. Then I was able to go to the doctor and really before going I felt very afraid, but everything turned out normal and they explained to me that it was something hormonal and that it did not represent any danger, so I said that I could not worry that way again since at night it was hard for me sleep because of my negative thoughts.

This is an emotion that if we do not know how to control it, it can do us a lot of damage and become pathological, such as generating problems of anxiety, sadness, hopelessness, thus affecting our emotions and feelings, sometimes there are even people who can worry too much about things what they think could happen in the future, thus reducing interest in carrying out any activity, in any case I believe that worrying about some situations in our daily lives would be part of the process, since when that situation involves a loved one, our work or Study deserves importance, but nevertheless the excess of it is never good for our health, it is about maintaining a balance and above all thinking positive and staying calm.

Each of us may have different problems that cause concern, for example, most Venezuelans live in a constant struggle to earn income and be able to meet our needs, however, at some point we may worry about breakfast and lunch for the next day since some people do not receive the same income as others, and this can lead to great anguish for each family, however, as I mentioned, we must stop negative thoughts because if we lock ourselves in it we will not be able to achieve anything.

It is difficult when difficult situations arise and worry invades us, however it is important to put control of these emotions into practice and think that there will be a tomorrow and it can be solved, otherwise when worry is excessive we can fall into situations of anxiety, depression, or another disorder that affects our mental health, part of the feelings and quality of life.

Contenido original. - original content.

Los separadores fueron realizados en Canva y editados en Giphy - The separators were made in Canva and edited in Giphy

Las fotografias son tomadas con mi teléfono Redmi Note 9 y editadas en Canva - The photographs are taken with my Redmi Note 9 phone and edited in Canva.

Traducción de: Google traductor - Translation of: Google translator.

Diseño creado en Canva y editado en Giphy - Design created in Canva and edited in Giphy