El miedo es una emoción que nos acompañará toda la vida, una defensa espontánea y necesaria en nuestra vida. Si miramos un poco en nuestra infancia, nos damos cuenta de que el miedo siempre ha sido parte de nosotros, en especial el miedo a lo desconocido que estuvo presente bajo distintas circunstancias, una emoción alimentada por pensamientos muchas veces fuera de lugar debido a la falta de información. La inseguridad estimula al miedo en esos momentos cuando somos expuestos a circunstancias que nos hacen sentir en peligro, una situación que escapa de nuestro control. Muchas veces he experimentado ese tipo de miedo. Cada persona tiene su propia experiencia con el miedo, manejarlo a veces se vuelve un desafío. Lograrlo nos ayuda, a sacar provecho, moldea nuestra forma de actuar, nos impulsa muchas veces a alcanzar objetivos, superar los desafíos.
Fear is an emotion that will accompany us all our lives, a spontaneous and necessary defense in our lives. If we look a little into our childhood, we realize that fear has always been part of us, especially the fear of the unknown that was present under different circumstances, an emotion fed by thoughts often misplaced due to lack of information. Insecurity stimulates fear in those moments when we are exposed to circumstances that make us feel in danger, a situation beyond our control. Many times I have experienced that kind of fear. Each person has his or her own experience with fear, managing it sometimes becomes a challenge. Achieving it helps us, to take advantage of it, shapes our way of acting, often drives us to achieve goals, to overcome challenges.
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El miedo a lo desconocido: mi experiencia
Hace poco pasé por un momento difícil con mi salud, fueron días donde cada visita al doctor me daba una mala noticia para la que no estaba preparado mentalmente. Cada respuesta que me daban empeoraba mi situación emocional, hasta llegar a un punto donde pensamientos llenos de temor hacia lo que me podía pasar en un futuro, sentía que mi vida estaba disminuyendo día tras día, en aquellos meses mi mente era un caos estos pensamientos comenzaron a aparecer cada día, la incertidumbre de no saber si Hiba a mejorar pronto. Era una situación que me afectaba mucho emocionalmente, un miedo a lo desconocido que solo compartía con mi esposa, la preocupación de mi situación, la impotencia de no tener resultados positivos con mi salud. Cuando nuestra salud es comprometida por enfermedades y todo comienza a salir de nuestro control es inevitable no empezar a sentir temor constante, son momentos donde toda nuestra vida da un giro hacia una ruta que no deseamos transitar, enfrentar el miedo a lo desconocido en esos momentos fue para un reto para mí, debía manejarlo aferrarme a la esperanza de que Hiba a mejorar pronto.
¿Cómo superé el miedo a lo desconocido?
Estaba consciente de que el miedo estaba frenando en parte la recuperación de mi salud, sabía que no era el momento de dejar de luchar por el milagro de mi sanidad. Alimentar los pensamientos negativos, no me estaba haciendo bien, estaba frenando mi vida. Mi mayor miedo era que la muerte llegara de repente, debía de dejar de pensar en ello entonces empece a enfocarme en disfrutar cada día, vivir mi vida de forma normal llevando todo con calma, trazándome metas, esos pequeños pasos me hicieron encontrar paz en medio de todo lo que físicamente atravesaba, entonces mantuve la esperanza y con ella la seguridad que todo estaría bien con mi salud. Fue un reto mental y emocional que logré superar y cuando finalmente busqué los resultados de mis últimos exámenes médicos, llegó la respuesta que esperaba que todo iba a estar bien, aunque llevaría un tiempo lograr que el dolor físico se calmara.
Recently I went through a difficult time with my health, it was days where every visit to the doctor gave me bad news for which I was not mentally prepared. Every answer they gave me worsened my emotional situation, until I reached a point where thoughts full of fear of what could happen to me in the future, I felt my life diminishing day after day, in those months my mind was in chaos these thoughts began to appear every day, the uncertainty of not being if I was going to get better soon. It was a situation that affected me emotionally, a fear of the unknown that I only shared with my wife, the worry of my situation, the helplessness of not having positive results with my health. When our health is compromised by illnesses and everything starts to get out of our control it is inevitable not to start feeling constant fear, these are moments where our whole life takes a turn towards a route that we do not want to travel, facing the fear of the unknown in those moments was a challenge for me, I had to handle it clinging to the hope that I was going to get better soon.
How did I overcome the fear of the unknown?
I was aware that fear was holding back part of my health recovery, I knew it was not the time to stop fighting for the miracle of my healing. Feeding the negative thoughts was not doing me any good, it was slowing down my life. My biggest fear was that death would come suddenly, I had to stop thinking about it so I started to focus on enjoying every day, living my life in a normal way, taking everything calmly, setting goals, those small steps made me find peace in the midst of everything I was physically going through, then I kept hope and with it the assurance that everything would be fine with my health. It was a mental and emotional challenge that I managed to overcome and when I finally looked for the results of my last medical exams, I got the answer that I expected that everything was going to be fine, although it would take some time for the physical pain to calm down.
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¿Cómo nos afecta el miedo a lo desconocido?
Sentir que nuestra vida tiende de un hilo activa el miedo a lo desconocido, causando muchos malestares, mental y mucho estrés, para mí fue complicado superar esa etapa donde el miedo quería aferrarse a mi vida. Gracias a Dios, todo ha salido bien para mí estos días. El miedo a lo desconocido puede venir a causa de cualquier circunstancia que nos causa inseguridad, afectando nuestra forma de pensar, debido a que la mayoría de las veces los pensamientos son negativos frente a la incertidumbre que nos arropa. El miedo puede detenernos, impedir que avancemos, pero también puede impulsarnos a trabajar por superar aquellos obstáculos en medio de la situación que experimentamos.
Esta fue mi reflexion y experiencia con el Miedo a lo desconocido, gracias por leer.
El Contenido fue traducido al English a través de la aplicación Deepl
Portada hecha en canva.
Imagenes usadas de pexels
How does fear of the unknown affect us?
Feeling that our life is hanging by a thread activates the fear of the unknown, causing many discomforts, mental and a lot of stress, for me it was complicated to overcome that stage where fear wanted to cling to my life. Thank God, everything went well for me these days. Fear of the unknown can come from any circumstance that causes us insecurity, affecting our way of thinking, because most of the time our thoughts are negative in the face of the uncertainty that surrounds us. Fear can stop us, prevent us from moving forward, but it can also push us to work to overcome those obstacles in the midst of the situation we are experiencing.
This was my reflection and experience with the Fear of the unknown, thanks for reading. Content was translated to English through the Deepl application Cover page made in canva. Images used from pexels
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El miedo a lo desconocido es algo que todos enfrentamos en diferentes momentos de nuestras vidas, y tu enfoque de centrarte en la esperanza y en vivir el presente es inspirador, tenemos que estar abiertos a nuevas oportunidades y recibir cosas buenas. Sigue adelante y cuidate mucho!
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