Aprendamos a validar nuestras emociones en las tormentas| Mi experiencia después de tocar fondo🧠❤️|Inteligencia Emocional

in Emotions & Feelings • 2 years ago

❤️ Bienvenidos a mi Blog @cristzullys❤️
Hola queridos amigos, espero se encuentren muy bien y estén teniendo una semana maravillosa. Hoy quiero después de un par de meses de aislamiento y rutina pesada en mi vida, volver con la mejor intención del mundo y hablarles de lo importante que es la salud emocional en nuestras vidas. Pero, ¿Que es la salud emocional?, La salud emocional desde mi perspectiva no es más que lo que sentimos, nuestras emociones, aquello que muchas veces percibimos, tenemos pero a la vez no sabemos cómo manejarlas. La salud emocional puede manejarse desde lo bueno, desde el bienestar y es cuando decimos que podemos gozar de "salud". Es básicamente, saber manejar y tener todo lo bueno y malo que nos pasa, es sencillamente saber que no mantenemos esa "perfección" pero tenemos las herramientas necesarias para lidiar o cargar con todo e inclusive aprendemos a desechar todo aquello que en su momento puede perturbarnos.

❤️ Welcome to my blog @cristzullys ❤️
Hello dear friends, I hope you are very well and are having a wonderful week. Today, after a couple of months of isolation and heavy routine in my life, I want to come back with the best intentions in the world and talk to you about how important emotional health is in our lives. But, what is emotional health? Emotional health from my perspective is nothing more than what we feel, our emotions, what we often perceive, we have but at the same time we don't know how to handle them. Emotional health can be managed from the good, from well-being and that is when we say that we can enjoy "health". It is basically knowing how to handle and have everything good and bad that happens to us, it is simply knowing that we do not maintain that "perfection" but we have the necessary tools to deal or carry everything and we even learn to discard everything that can disturb us at the time. .


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Hay muchas emociones que pueden estar presente constantemente en nuestra vida y son esas que no son del todo "buenas", pero que está bien sentir que están ahí presentes, pues de alguna manera, eso nos hace ganar el sentido de la vida. El tema está en como aprender a manejar en una balanza correctamente nuestras emociones...
There are many emotions that can be constantly present in our lives and they are those that are not entirely "good", but it is good to feel that they are there, because in some way, that makes us gain the meaning of life. The topic is how to learn to handle our emotions correctly on a scale...


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Honestamente es un tema bastante complejo, y se vuelve aún más agobiante cuando nos encontramos en un momento de nuestras vidas en dónde "tocamos fondo" y no sabemos cómo subir a la superficie.
Honestly, it's a pretty complex topic, and it becomes even more daunting when we find ourselves at a point in our lives where we "hit rock bottom" and don't know how to get to the surface.

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Es un tema muy complejo y difícil de manejar, pero de eso se trata la vida, de aprender que somos más duros de lo que muchas veces creemos ser, y capaces de superar lo que creíamos jamás salir. Yo, hablo desde mi experiencia, realmente en estos meses ausentes de #Hive tuve que combatir muchas emociones y noticias que me llevaban a punto de quiebre y tristeza. Lo más importante es estos casos es, saber que somos fuertes, mucho más fuertes que las situaciones que se nos presenten, aunque nos sintamos sin salida y asfixiados. También debemos aprender y mantener la convicción de que somos energía y si pensamos cosas buenas, el universo nos traerá después de la tormenta muchas cosas maravillosas por las cuales deberemos siempre agradecer haber pasado tantas situaciones grises como les digo yo, y por último y no menos importante, rodearnos de personas de luz, esto realmente tiene demasiado peso en toda nuestra recuperación de la salud emocional, sobretodo porque cuando nos encontramos quebrados, asfixiados, tristes, vacíos y sin escape, creemos estar solos, y no, no es así. Podemos estar sin dinero, sin presencia física de muchas personas, pero siempre aparece alguien, especialmente cuando decidimos hablar y exteriorizar nuestra situación.
It is a very complex and difficult issue to handle, but that is what life is about, learning that we are tougher than we often think we are, and capable of overcoming what we thought we would never get out of. I speak from my experience, really in these months absent from #Hive I had to fight many emotions and news that brought me to the point of breakdown and sadness. The most important thing in these cases is knowing that we are strong, much stronger than the situations that come our way, even if we feel hopeless and suffocated. We must also learn and maintain the conviction that we are energy and if we think good things, the universe will bring us after the storm many wonderful things for which we must always be grateful for having gone through so many gray situations as I tell you, and last but not least important, surround ourselves with people of light, this really has too much weight in all our recovery of emotional health, especially because when we find ourselves broken, suffocated, sad, empty and without escape, we believe we are alone, and no, it is not. We can be without money, without the physical presence of many people, but someone always appears, especially when we decide to speak and externalize our situation.


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Yo me encontraba muy, pero muy mal. Fueron meses muy duros, pero Gracias a Dios y a muchas personas que aparecieron en mi vida, pude recuperarme y levantar todo aquello que en algún momento fuí. Recupere la fuerza, la sonrisa, la paz, y sobre todo la convicción de que PUEDO con todo lo que aparece en mi vida.
I felt very, very bad. They were very hard months, but thanks to God and to many people who appeared in my life, I was able to recover and lift everything that I once was. Regain strength, smile, peace, and above all the conviction that I CAN with everything that appears in my life.


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Es importante hablar y soltar para drenar todo aquello que sentimos, aunque muchas veces sentimos miedo de expresar nuestras emociones, pensamientos, pero en esas situaciones conocemos a los verdaderos AMIGOS. Después que hablamos y canalizamos eso que "sentimos" nos ayudan a canalizar y entendemos que absolutamente todo podemos solucionarlo. Es importante hablar, porque así entendemos que nada es tan grave como para perdernos en el fondo de nuestras emociones. Hablando podemos oír muchas alternativas para sanar, y después de tanto miedo, nos sentimos aliviados y con menos peso emocional, además que nos sirve de cierta manera como herramienta para superar todo aquellos que nos resta salud, tranquilidad y paz.
It is important to speak and let go to drain everything we feel, although many times we are afraid to express our emotions, thoughts, but in those situations we meet true FRIENDS. After we speak and channel what we "feel" they help us to channel and we understand that we can solve absolutely everything. It is important to talk, because that way we understand that nothing is so serious as to lose ourselves in the depths of our emotions. Speaking we can hear many alternatives to heal, and after so much fear, we feel relieved and with less emotional weight, in addition to serving us in a certain way as a tool to overcome all those that take away our health, tranquility and peace.


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Realmente me costó mucho levantarme nuevamente, pero si es posible recuperar y mantener nuestra salud emocional. Solo debemos tener la fuerza suficiente y la voluntad de salir adelante. Recuerda, si en algún momento llegas a sentir que tu salud emocional está afectada, evalúa que está sucediendo y que puedes hacer para recuperarla, habla con alguien acerca de lo que ocurre y verás que no todo es tan complejo como quizás pensamos, porque generalmente cuando estamos tristes, ansiosos, decepcionados o deprimidos solemos no encontrar solución a nada, pero TODO PUEDE SOLUCIONARSE. TODO ES CIRCUNSTANCIAL. TODA TORMENTA TIENE SU TIEMPO, TODO SANA. Así que busquemos salir y despejar nuestra mente para equilibrar las emociones. Hoy por hoy puedo decir que poco a poco he encontrado las herramientas para salir adelante, gracias a 2 grandes amigas JANNA Y THAI pude encontrar solución y salida a mis problemas, al aceptar que también es válido sentirse mal, sin invalidar lo que sentimos. Que también es oportuno tocar fondo para sacar esas fuerzas y recuperar a esa persona fuerte que llevamos por dentro para saber de que estamos hechos y que podemos encontrar solución a todo.
It really cost me a lot to get up again, but it is possible to recover and maintain our emotional health. We just have to have enough strength and the will to get ahead. Remember, if at any time you feel that your emotional health is affected, evaluate what is happening and what you can do to recover it, talk to someone about what is happening and you will see that not everything is as complex as we might think, because generally when we are sad, anxious, disappointed or depressed we usually do not find a solution to anything, but EVERYTHING CAN BE SOLVED. EVERYTHING IS CIRCUMSTANTIAL. EVERY STORM HAS ITS TIME, EVERYTHING HEALTH. So let's seek to go out and clear our minds to balance emotions. Today I can say that little by little I have found the tools to get ahead, thanks to 2 great friends JANNA AND THAI I was able to find a solution and a way out of my problems, by accepting that it is also valid to feel bad, without invalidating what we feel. That it is also timely to hit rock bottom to get those strengths and recover that strong person that we carry inside to know what we are made of and that we can find a solution to everything.


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Original text from: @cristzullys
All rights reserved Cristzullys González
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Texto Original de: @cristzullys
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2 years ago in Emotions & Feelings by
$19.19
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     2 years ago  

    Es muy alentador tu post hoy, linda 🌺

    Algunos momentos parecen dejarnos sin fuerzas, sin ganas y dolidos. Pero si evaluamos nuestro futuro desde ese punto bajo de nuestras vidas, creeremos que las cosas sólo empeorarán. Pero, como dices al final, esas cosas llegan a su fin y podremos sobreponernos.🤗

    También, tu post es un reconocimiento a las grandes amistades que nos acompañan en esos momentos en la vida. ¡Cuando más los necesitamos!🙌

    Cariñitos @cristzullys ❤️

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       2 years ago  

      Así es, realmente todo pasa. Me alegro que les haya gustado mi post. Espero seguir creando contenido de ayuda para mejorar nuestra salud emocional, me encantó que les gustara y además me lo dejaran saber en un comentario, eso es muy reconfortante y valioso para mí. Gracias por el cariño y por las palabras tan hermosas. Bendiciones ♥️♥️♥️

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       2 years ago  

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