La mayoría de las personas creen saber qué son las emociones positivas hasta que intentan definirlas y tristemente a estas alturas, pocas personas afirman poder entenderla, incluyendome.
Ahora bien el tema relacionado con las emociones y su impacto en nuestro bienestar va más allá ya que somos como criaturas instintivas que experimentan emociones muy diferentes según nuestros comportamientos innatos. Por eso, muchas veces no entendemos nuestros sentimientos o simplemente no sabemos cómo definirlos.
Sin embargo las emociones casi siempre implican una variedad de sensaciones, algunas más placenteras que otras y algunas más abrumadoras que otras. Entonces una cosa está clara: cuanto más positivas sean tus emociones, más alegría experimentarás por tal motivo es que le damos vida a la definición de felicidad la cual se basa y se impone en la creencia de que una persona debe satisfacer necesidades falsamente existentes pero que a su vez llenan un vacío dentro de cada uno de nosotros porque una cosa es una casa donde vivir, una familia y gente que nos quiera, la estabilidad de un trabajo que nos guste y que nos pague, cosas materiales que nos hagan sentir más satisfechos pero otra muy distinta la realidad en la que podemos encontramos y nos preguntamos ¿Es eso realmente lo que necesitamos para ser felices? ¿Qué es la felicidad si no es necesaria?
La felicidad es un estado mental subjetivo que emana de una persona, es el resultado de una variedad de emociones positivas y su sostenibilidad depende del esfuerzo individual donde no necesitamos todo lo que nos proponemos para ser feliz porque es que cuando pensamos que la necesitamos, evitamos la felicidad y nos volvemos dependientes de cosas que no podemos controlar. Para evitar este suicidio masivo, las personas como tú o como yo necesitamos entender lo que queremos y necesitamos para poder alimentarnos de emociones positivas que creen bienestar mental, físico y espiritual. Hay que concentrarse en lo que se está haciendo y como se haciendo.
Pero… ¿cómo podemos crear emociones positivas? Aquí está el kit de preguntas. A menudo se dice que "es más fácil decirlo que hacerlo", y por supuesto que es difícil, pero ahí es precisamente donde radica el cambio, o la dificultad. Si no lo intentas, no podrás lograrlo, pero incluso si lo intentas, es posible que no puedas lograrlo, es posible que no puedas lograrlo, y la única diferencia es que fracasarás. o no poder lograrlo porque no lo intentaste, sino en la satisfacción de intentarlo.
Para empezar a trabajar en la creación de estas emociones positivas, primero debemos reconocer las emociones negativas que inundan nuestro corazón. Todas esas expectativas y molestias que informamos a nuestro cerebro deben ser reemplazadas por algo más racional. Y se difunde la idea irracional de que es imposible crear placer a partir del dolor y aceptar que el dolor y la negatividad son inevitables.
Esta demás decir que lo que se puede evitar es el sufrimiento que creamos como resultado, dónde tenemos que aceptar que vivimos circunstancias que están fuera de nuestro control y lo que solo podemos hacer es minimizar su impacto negativo en nosotros.
Finalmente la felicidad no tiene nada que ver con experimentar constantemente emociones agradables". Ser feliz no significa vivir en una "tierra de fantasias" donde todo es fantástico y maravilloso. Porque ese lugar no existe. Para estar sano, no tienes que cambiar tu vida ni hacer ningún cambio fundamental, pero tienes que seguir conscientemente tus valores, aceptarte tal como eres y saber que por dentro eres completamente normal y anormal. estás completo y vives tu vida de una manera diferente. Este es el secreto para entender que todo vale la pena. Nuestras vidas parecen tener sentido cuando somos felices, pero podría ser contraproducente su búsqueda constante.
Ya que debemos dejar de creer en el mito de que hay que buscar la felicidad porque es que está demás decir qué es solo eso un mito ya que no es necesario buscarlo, porque es que la felicidad tiene que ver con estar tranquilo consigo mismo, no caer en la mentalidad de “a ver quién se lleva primero” y vivir siempre con una sensación de alegría.
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ENGLISH
Most people think they know what positive emotions are until they try to define them, and sadly at this point, few people claim to understand them, including me.
Now, the topic related to emotions and their impact on our well-being goes further, since we are like instinctive creatures that experience very different emotions according to our innate behaviors. That's why we often don't understand our feelings or simply don't know how to define them.
However, emotions almost always involve a variety of sensations, some more pleasurable than others and some more overwhelming than others. So one thing is clear: the more positive your emotions are, the more joy you will experience, which is why we give life to the definition of happiness which is based and imposed on the belief that a person must satisfy needs that falsely exist but that in turn fill a void within each one of us because one thing is a house to live in. a family and people who love us, the stability of a job that we like and that pays us, material things that make us feel more satisfied, but another very different reality in which we can find ourselves and ask ourselves: Is that really what we need to be happy? What is happiness if it is not necessary?
Happiness is a subjective state of mind that emanates from a person, it is the result of a variety of positive emotions and its sustainability depends on individual effort where we do not need everything we set out to be happy because when we think we need it, we avoid happiness and become dependent on things we cannot control. To prevent this mass suicide, people like you or me need to understand what we want and need so we can feed off positive emotions that create mental, physical, and spiritual well-being. You have to concentrate on what you are doing and how you are doing it.
But how can we create positive emotions? Here's the question kit. It's often said that "easier said than done," and of course it's hard, but that's precisely where the change, or the difficulty, lies. If you don't try, you won't be able to make it, but even if you try, you may not be able to make it, you may not be able to make it, and the only difference is that you will fail. or not being able to achieve it because you didn't try, but in the satisfaction of trying.
To start working on creating these positive emotions, we must first recognize the negative emotions that flood our hearts. All those expectations and annoyances that we inform our brain need to be replaced with something more rational. And the irrational idea spreads that it is impossible to create pleasure out of pain and accept that pain and negativity are inevitable.
Needless to say, what can be avoided is the suffering we create as a result, where we have to accept that we live in circumstances that are out of our control and what we can only do is minimize its negative impact on us.
Finally, happiness has nothing to do with constantly experiencing pleasant emotions." Being happy doesn't mean living in a "fantasy land" where everything is fantastic and wonderful. Because that place doesn't exist. To be healthy, you don't have to change your life or make any fundamental changes, but you have to consciously follow your values, accept yourself as you are, and know that inside you are completely normal and abnormal. You are complete and live your life in a different way. This is the secret to understanding that it's all worth it. Our lives seem to make sense when we're happy, but it could be counterproductive to constantly search for them.
Because we must stop believing in the myth that we have to look for happiness because it is needless to say that it is just that a myth since it is not necessary to look for it, because happiness has to do with being calm with yourself, not falling into the mentality of "let's see who gets it first" and always live with a sense of joy.
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Un buen análisis ya no hace falta tener la felicidad todo el tiempo, son solamente esos momentos importantes. Muchísimo éxito y un abrazo.
!HUG
I sent 1.0 HUG on behalf of @sacra97.
(3/3)
❤️❤️❤️
La felicidad es más que todo una decisión.