Este post rápido é apenas para deixar registrado aqui uma conquista pessoal que é muito importante para mim (e também pode servir de exemplo para alguém que esteja lendo) e que com certeza vale à pena ser compartilhada.
Hoje, dia 25 de Agosto, faz exatamente 1 ano que eu mudei um hábito alimentar bem danoso (apesar de aparentemente inofensivo) e relativamente "difícil" de ter sido deixado de lado (uma vez que eu era "viciado"): a redução de açúcares por meio do consumo dos biscoitos recheados.
Em substituição a eles (porque ficar sem lanchá-los ainda é meio complicado, haha!), entraram em cenas os biscoitos integrais ou com baixo teor de açúcar que contém uma mistura de diversos itens que servem como recheios, como por exemplo: aveia, ervas e flocos finos, noz, frutas secas e castanha.
Dentre os benefícios já vistos e sentidos após essa mudança estão: redução de peso, maior disposição no dia-a-dia (em aspectos gerais) e a própria reeducação alimentar (algo a ser alcançado por todos aqueles que tem força de vontade).
Rumo a outras metas que serão postadas em breve! ;)
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Parabéns @wiseagent! Claro que deve compartilhar suas conquistas, porque desta forma, você estará motivando mais pessoas a traçarem metas as suas vidas, e principalmente, como no seu caso: metas que causem benefícios a saúde...Já que esta foi cumprida, qual será o próximo objetivo? rsrs ; )
Abraços e Sucesso sempre!
Obrigado pelo incentivo, @tabataoliveira! ;)
A próxima meta é completar 1 ano de caminhada / corrida em um ciclo de pelo menos 3x por semana (sem interrupções).
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Fico muito feliz por essa nova conquista! Ainda mais que se trata de sua saúde. Parabéns! Que mantenha o mesmo foco para as outras futuras.
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Obrigado, amigo!
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